常见问题解答
员工可以独立参与，并在整个挑战过程中追踪个人的进展。这是一个培养健康习惯、庆祝微小胜利以及享受友好竞争的好机会。
在您向我们发送详细信息后，大多数挑战最快可在 1–2 个工作日内准备就绪并上线。我们将负责所有设置工作，以便您的员工轻松加入并开始参与。
员工通过完成并记录挑战中包含的活动来赚取积分。这是一种认可健康习惯并在整个过程中保持动力的简单方法。
员工可以连接受支持的健身设备来同步符合条件的活动，也可以直接在 IncentFit 中记录活动。追踪方式因活动而异，为参与者提供了多种记录进展的途径。
不需要。员工无需健身设备，直接在 IncentFit 中记录活动即可参与。喜欢连接受支持设备的员工也可以使用设备来同步符合条件的活动。
我们的目标是通过小而可行的行动，帮助员工抽出时间关注自身健康并培养健康习惯。追踪进度并分享体验能够帮助他们在整个过程中保持动力。
当然可以！奖品是可选的，能够增添一点额外的动力。 IncentFit 负责处理系统发放的奖励。如果您想提供诸如额外带薪休假（PTO）或优选停车位之类的奖励，我们将向您的管理员发送报表，由您的团队来发放该奖励。
员工通常可以在挑战开始后的短暂宽限期内加入。如果有人需要稍后加入，请联系我们的团队，我们将协助您探讨可行的解决方案。
我们负责设置、追踪、计分、排行榜和报告，因此您无需手动管理每个人的进度。 我们还负责奖励的兑现，让您的团队能够专注于鼓励员工积极参与。
管理员可以在 IncentFit 中查看参与情况和进度，包括排行榜排名以及与挑战相关的活动结果。这有助于您了解员工的参与度并肯定他们的努力。
对于希望提高健康计划吸引力并为员工提供共同参与理由的组织来说，这是一个理想的选择。开箱即用的便捷模式让您的健康计划轻松增添挑战环节。
我们随时为您提供帮助！管理员可以就设置或挑战相关问题联系 IncentFit 支持团队。员工也可以联系客服或使用即时聊天功能，获取有关参与和追踪的帮助。
“心理健康的四大支柱”是一项为期4周的个人挑战赛，通过运动、恢复性睡眠、均衡营养和更健康的日常作息，帮助参与者建立支持心理健康的习惯。
这项挑战将日常健康习惯与参与者的切身感受联系起来。它不只关注单一的行为，而是鼓励将运动、睡眠、营养、健身和注重健康的饮食选择相结合，从而全面支持身心健康。
符合条件的活动可能包括步行、跑步、骑行、动感单车、参观健身场所、保证充足睡眠、烹饪健康餐食、多吃水果和蔬菜，以及做出明智的饮食选择。
不需要。参与者可以从挑战赛中提供的符合条件的活动中进行选择。这使得人们更容易以适合其日程安排、舒适度和个人健康目标的方式参与进来。
该挑战鼓励在多个健康领域采取小型、可重复的行动。通过在4周内追踪运动、睡眠、营养和健身习惯，参与者可以建立更加平衡且可持续的作息习惯。
运动类活动（如步行、跑步、骑行和动感单车）可以通过同步的健身设备或手动输入进行追踪。习惯类活动（如睡眠、健康餐食、水果蔬菜和健康的饮食选择）通常通过手动记录。
是的。由于挑战包含运动、营养、睡眠和健身相关的习惯组合，参与者无需具备很高的运动水平即可加入。他们可以选择与其日常生活相匹配的活动并在此基础上不断进步。
是的。组织可以添加可选奖品以鼓励参与。不错的选择包括礼品卡、健康奖励、自我护理用品、健身相关物品、公司周边、额外带薪休假（PTO）或对优秀参与者的表彰。
是的。这项挑战可以作为更广泛的心理健康、压力管理或健康倡议的有益补充。它为参与者提供了实用的、日常即可完成的行动，同时提高了他们对“日常习惯与心理健康之间联系”的认识。
对于希望通过平易近人的日常习惯来支持心理健康的组织来说，这项挑战是一个极佳的选择。它尤其适用于专注于运动、改善睡眠、均衡营养、保持健身习惯以及全人健康的团队。
