أعد التفكير في مشروباتك

تحدٍ قائم على بناء العادات مصمم لتحسين ترطيب الجسم من خلال ترسيخ روتين يومي أكثر صحة بمرور الوقت.

5 أسابيع التغذية فردي أو جماعي

$10 لكل مشارك

|

$1000 كحد أدنى لكل تحدٍ

تحدٍ قائم على بناء العادات مصمم لتحسين ترطيب الجسم من خلال ترسيخ روتين يومي أكثر صحة بمرور الوقت.

5 أسابيع التغذية فردي أو جماعي

$10 لكل مشارك

|

$1000 كحد أدنى لكل تحدٍ

وصف التحدي

يكتسب المشاركون عادات ترطيب صحية من خلال تتبع كميات الماء اليومية وإتمام تحديات بسيطة ومستدامة قائمة على بناء العادات.

تقدم كل أسبوع مجال تركيز جديداً - بدءاً من زيادة استهلاك الماء وصولاً إلى تقليل العادات التي تسبب الجفاف - مما يساعد الموظفين على إحداث تغييرات تدريجية ومستدامة بمرور الوقت.

يكتسب المشاركون النقاط من خلال الترطيب اليومي، بالإضافة إلى نقاط إضافية عند إتمام الأهداف الأسبوعية المرتبطة بالعادات، مما يعزز السلوكيات الثابتة والقابلة للتتبع طوال فترة التحدي.

هيكل التحدي

الأسبوع الأول Build your hydration routine by tracking daily water intake, with a goal of reaching 64 ounces per day.

الأسبوع الثاني Continue tracking daily water intake while earning additional points for reducing salt intake.

الأسبوع الثالث Keep tracking daily water intake and earn additional points for choosing alcohol-free days.

الأسبوع الرابع Continue tracking water intake and earn additional points for eating fruits and vegetables with a high water content.

Week 5 Bring the habits together by tracking water intake, avoiding alcohol, eating hydrating foods, and reducing salty snacks.

ما يتضمنه التحدي

  • تكامل أجهزة تتبع اللياقة البدنية
  • لوحات صدارة لتتبع التقدم طوال التحدي
  • إشعارات ورسائل بريد إلكتروني آلية
  • تنفيذ الجوائز وتقديمها

تفاصيل رئيسية

المدة

5 أسابيع

Mode

فردي أو جماعي

السمة

التغذية

الهدف

أعلى إجمالي نقاط

جوائز اختيارية

تقديم الجوائز هو طريقة بسيطة لزيادة المشاركة والحفاظ على حماس الموظفين طوال التحدي. بناءً على ما نراه يحقق أعلى تفاعل، إليك الخيارات الأكثر فعالية:

موصى به لهذا التحدي

  • زجاجة ماء عازلة للحرارة مصنوعة من الستانلس ستيل بسعة 32 أوقية ومزودة بمصفاة
  • إبريق زجاجي فاخر مع مجموعة أكواب مطابقة له
  • مجموعة أدوات تحضير الموكتيل مع الخلاط والأكواب الزجاجية
  • بطاقة هدايا لمتجر منتجات عضوية محلي

أو استكشف فئات أوسع

  • بطاقات هدايا أو مكافآت مالية – خيار مرن يجذب شريحة واسعة من الموظفين ويعزز المشاركة باستمرار.
  • إجازة مدفوعة إضافية أو وقت مستقطع – مكافأة عالية القيمة تبدو ذات مغزى دون إضافة تكلفة مباشرة على البرنامج.
  • تقدير أو حقوق التفاخر – لوحات الصدارة، أو الإشارات الداعمة، أو كأس بسيط يمكن أن يعزز المنافسة الودية.
  • هدايا الشركة الدعائية أو المنتجات ذات العلامة التجارية – مكافأة ممتعة وملموسة يمكن للموظفين اصطحابها معهم إلى ما بعد التحدي.

إعداد التحدي الخاص بك

بمجرد إرسال نموذج الطلب الخاص بك، تتولى IncentFit المهام الثقيلة نيابة عنك.

سنراجع طلبك، ونعد التحدي، ونرسل لك بريداً إلكترونيّاً لتسجيل حسابك وإنهاء إعدادك - حتى تتمكن من الإطلاق بأقل جهد ممكن.

أطلق هذا التحدي

أدخل بعض التفاصيل وسيساعدك فريق IncentFit في إعداد التحدي الخاص بك.

الأسئلة الشائعة

Yes! With the individual mode, employees track their own progress and celebrate personal wins. With the team mode, coworkers contribute to their team’s progress and cheer one another on. Either option gives employees a fun way to build healthy habits.

تكون معظم التحديات جاهزة للإطلاق في غضون 1-2 يوم عمل بعد إرسال التفاصيل إلينا. سنتولى أمر الإعداد حتى يتمكن موظفوك من الانضمام والبدء.

يكسب الموظفون النقاط عن طريق إكمال وتسجيل الأنشطة المتضمنة في التحدي. إنها طريقة بسيطة للتقدير العادات الصحية والحفاظ على الدافع على طول الطريق.

يمكن للموظفين توصيل جهاز لياقة بدنية مدعوم لمزامنة الأنشطة المؤهلة أو تسجيل الأنشطة مباشرة في IncentFit. تختلف خيارات التتبع حسب النشاط، مما يمنح المشاركين طرقاً مختلفة لتسجيل تقدمهم.

لا. يمكن للموظفين المشاركة بدون جهاز لياقة بدنية عن طريق تسجيل الأنشطة مباشرة في IncentFit. أما أولئك الذين يفضلون توصيل جهاز مدعوم، فيمكنهم استخدامه لمزامنة النشاط المؤهل.

الهدف هو مساعدة الموظفين على إيجاد وقت لعافيتهم وبناء عادات صحية من خلال خطوات صغيرة قابلة للتحقيق. يساعدهم تتبع التقدم ومشاركة التجربة على الحفاظ على حماسهم طوال الطريق.

بالדב! الجوائز اختيارية ويمكن أن تضفي حماساً إضافياً. تتولى IncentFit إنجاز المكافآت حتى يركز فريقك على زيادة المشاركة.

يمكن للموظفين عادةً الانضمام ضمن فترة سماح قصيرة بعد بدء التحدي. إذا احتاج شخص ما للانضمام لاحقاً، تواصل مع فريقنا وسنساعدك في استكشاف الخيارات المتاحة.

نحن نتولى الإعداد، والتتبع، وتسجيل النقاط، ولوحات الصدارة، وإعداد التقارير، حتى لا تضطر إلى إدارة تقدم الجميع يدويّاً. نتولى أيضاً المكافآت المقدمة عبر النظام. يمكن لفريقك التركيز على تشجيع المشاركة وتقديم أي مكافآت تقدمها خارج IncentFit.

يمكن للمشرفين عرض المشاركة والتقدم في IncentFit، بما في ذلك مراكز لوحة الصدارة ونتائج الأنشطة ذات الصلة بالتحدي. يساعدك هذا على معرفة مدى تفاعل الموظفين وتقدير جهودهم.

إنه خيار رائع للمؤسسات التي ترغب في جعل العافية أكثر تفاعلاً ومنح الموظفين سبباً مشتركاً للمشاركة. يسهل تنسيق التحدي الجاهز للاطلاق إضافة تحدٍ إلى برنامج العافية الخاص بك.

نحن هنا للمساعدة! يمكن للمشرفين التواصل مع فريق دعم IncentFit لطرح أسئلة الإعداد أو التحدي. يمكن للموظفين أيضاً الاتصال بالدعم أو استخدام الدردشة الفورية للحصول على المساعدة في المشاركة والتتبع.

يبدأ التحدي بتتبع كميات المياه اليومية المستهلكة، ثم يضيف محاور تركيز أسبوعية تدعم ترطيب الجسم بطرق مختلفة. ويتم تشجيع المشاركين على شرب المزيد من الماء، والحد من العادات التي قد تساهم في الإصابة بالجفاف، وإجراء تغييرات صغيرة تتراكم فوائدها بمرور الوقت.

يمكن للمشاركين كسب النقاط مقابل تتبع شرب الماء يومياً وتحقيق الأهداف الصحية الأسبوعية مثل تقليل استهلاك الملح، وتجنب المشروبات الكحولية، وتناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء، والتقليل من الوجبات الخفيفة المالحة.

يقدم كل أسبوع تركيزاً جديداً متعلقاً بترطيب الجسم. يركز الأسبوع الأول على ترسيخ روتين شرب الماء، ويضيف الأسبوع الثاني تقليل استهلاك الملح، ويركز الأسبوع الثالث على تجنب الكحول، ويقدم الأسبوع الرابع أطعمة غنية بالماء، بينما يجمع الأسبوع الخامس هذه العادات معاً.

يسجل المشاركون استهلاكهم اليومي من الماء عبر تطبيق IncentFit أو منصة الويب. يسهل هذا تتبع التقدم نحو هدف الترطيب اليومي وملاحظة تراكم النقاط طوال فترة التحدي.

نعم. عادةً ما يتم تسجيل الأنشطة الأسبوعية القائمة على العادات - مثل تقليل استهلاك الملح، أو تجنب الكحول، أو تناول الأطعمة المرطبة، أو الحد من الوجبات الخفيفة المالحة - عبر الإدخال اليدوي في منصة IncentFit.