新年新气象挑战赛

一项以培养习惯为基础的挑战赛,旨在通过设定个人目标来帮助建立持续、健康的运动习惯。

5周 运动挑战赛 个人挑战赛

每位参与者 7.50 美元

|

每场挑战赛最低 1,000 美元

一项以培养习惯为基础的挑战赛,旨在通过设定个人目标来帮助建立持续、健康的运动习惯。

5周 运动挑战赛 个人挑战赛

每位参与者 7.50 美元

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每场挑战赛最低 1,000 美元

挑战描述

参与者通过完成各种健身活动(从步行、跑步到骑行、去健身房以及自重训练)来养成持续运动的习惯。

每周都会引入赚取积分的新方式,帮助员工探索不同的活动、保持动力,并在潜移默化中建立健康的习惯。

参与者通过同步的健身设备记录或手动输入符合条件的活动来赚取积分,挑战期间的个人排行榜会实时反映进度。

每周挑战结构

第 1 周: 健身房打卡每次可获得 3 积分;步行、跑步、椭圆机和徒步每英里可获得 2 积分;骑行和动感单车每英里可获得 1 积分。

第 2 周: 结伴运动每次可获得 2 积分;健身房打卡每次可获得 3 积分;步行、跑步、椭圆机和徒步每英里可获得 2 积分;骑行和动感单车每英里可获得 1 积分。

第 3 周: 健身房打卡每次可获得 3 积分;步行、跑步、椭圆机和徒步每英里可获得 2 积分;骑行和动感单车每英里可获得 1 积分;俯卧撑每个可获得 0.25 积分;深蹲每个可获得 0.25 积分;平板支撑每分钟可获得 1 积分。

第 4 周: 结伴运动每次可获得 2 积分;健身房打卡每次可获得 3 积分;步行、跑步、椭圆机和徒步每英里可获得 2 积分;骑行和动感单车每英里可获得 1 积分;俯卧撑每个可获得 0.25 积分;卷腹/仰卧起坐每个可获得 0.25 积分;平板支撑每分钟可获得 1 积分;深蹲每个可获得 0.25 积分。

第 5 周: 健身房打卡每次可获得 3 积分;步行、跑步、椭圆机和徒步每英里可获得 2 积分;骑行和动感单车每英里可获得 1 积分。

包含内容

  • 涵盖多种健康活动的综合运动追踪
  • 个人挑战模式
  • 排行榜可见性,可在整个挑战过程中追踪排名
  • 为表现优异者提供可选奖品

关键详情

时长

4 周

形式

个人或团队挑战

活动类型

综合版

目标

总积分最高

可选奖品

提供奖品是提高参与度并让员工在整个挑战过程中保持积极性的简单方法。根据我们观察到的最能提高参与度的因素,以下是最有效的选项:

  • 礼品卡或现金奖励 – 灵活的选项,吸引了广泛的员工并持续推动参与度。
  • 额外带薪休假 (PTO) 或休假时间 – 一项备受珍视的奖励,既有意义又不会给项目增加直接成本。
  • 认可或炫耀的资本 – 排行榜、公开表扬或简单的奖杯可以强化友好的竞争。
  • 公司周边或品牌商品 – 员工在挑战结束后可以带走的有趣、切实的奖励。

设置您的挑战

提交请求表后,IncentFit 将负责繁重的工作。

我们将审核您的请求,设置挑战,并向您发送一封电子邮件以注册账户并完成最终设置——让您轻松启动。

启动此挑战

提交一些详细信息,IncentFit 团队将协助设置您的挑战。

常见问题解答

大多数“新年新气象”挑战赛都可以在 1–2 个工作日内完成设置并准备启动。提交详细信息后,IncentFit 团队将负责进行配置,确保一切就绪,员工即可轻松参与。

参与者通过在挑战期间完成并记录符合条件的活动来赚取积分。活动包括步行、跑步、远足、椭圆机锻炼、骑自行车、动感单车、参观健身设施、自重训练、平板支撑以及与伙伴一起锻炼等。

参与者可以通过同步的健身设备或在IncentFit中手动输入来记录符合条件的活动,这使得各种类型的运动和健身活动都能轻松计入挑战进度。

本挑战包含各种运动和健身活动,例如步行、跑步、远足、椭圆机锻炼、骑自行车、动感单车、参观健身设施、俯卧撑、深蹲、平板支撑、卷腹或仰卧起坐,以及与搭档一起锻炼。

是的。挑战赛为期5周,在整个过程中会引入不同的活动和分值。这既能保持体验的新鲜感,又能鼓励参与者尝试不同的运动方式。

可以。提供奖品并非强制,但强烈建议设置奖品,以提高参与度并让员工在整个挑战过程中保持积极性。常见的选项包括礼品卡、额外带薪休假(PTO)、公司周边、健康类奖品或对表现优异者的表彰。

参与者按在整个挑战中获得的积分总数进行排名。最终赢家由5周挑战结束时的最高总积分决定。

员工通常可以在挑战开始后的一小段宽限期内加入。在此之后,管理员可以与 IncentFit 团队合作,根据需要添加参与者。

管理工作量极少。挑战设置完成后,IncentFit将负责跟踪、计分、排行榜和报告生成,因此管理员无需手动管理参与者的进度。

对于希望帮助员工以更健康的运动习惯开启新一年的组织而言,新年新气象挑战赛是理想的选择。它非常适合处于不同健身水平的员工,因为参与者可以通过适合各自日常习惯和偏好的各种活动来赚取积分。