ストレッチ＆瞑想

目標は、従業員が自分のウェルネスのための時間を確保し、小さく達成可能なアクションを通じて健康的な習慣を築くことです。進捗の追跡や体験の共有により、モチベーションを維持しやすくなります。

もちろん可能です！賞品は任意であり、ちょっとしたモチベーション向上につながります。 システムを通じて提供される報酬の管理はIncentFitが行います。追加の有給休暇（PTO）や専用駐車スペースなどの報酬をご用意いただく場合は、弊社が管理者向けにレポートを送信し、貴社のチーム側で報酬を付与していただきます。

通常、従業員はチャレンジ開始後の短い猶予期間内であれば参加できます。もし遅れて参加する必要が生じた場合は、弊社チームまでお問い合わせください。利用可能なオプションをご案内いたします。

設定、トラッキング、スコアリング、リーダーボード、レポート作成をすべて弊社が代行するため、全員の進捗を手作業で管理する必要はありません。 また、報酬の発送・付与も代行するため、貴社チームは参加の促進に集中できます。

管理者は、リーダーボードの順位やチャレンジに関連するアクティビティの結果など、IncentFit上で参加状況や進捗を確認できます。これにより、従業員の参加状況を把握し、その努力を称えることができます。

ウェルネスをもっと魅力的なものにし、従業員が一緒に参加する理由を作りたい組織に最適です。すぐに開始できるフォーマットにより、ウェルネスプログラムに簡単にチャレンジを追加できます。

お気軽にお問い合わせください！管理者は、設定やチャレンジに関する質問をIncentFitサポートチームにご相談いただけます。従業員の方も、参加やトラッキングに関するヘルプについてサポート窓口やインスタントチャットをご利用いただけます。

ストレッチ＆瞑想は、ウォーキング、ストレッチ、ヨガ、瞑想、感謝、内省を通じて、参加者がマインドフルな運動習慣を身につけられるようサポートする3週間の個人のメンタルウェルネスチャレンジです。

このチャレンジは、軽い運動とマインドフルネスに基づく習慣を組み合わせたものです。運動でポイントを獲得できるだけでなく、ペースを落とし、平穏な時間を作り、意図的なウェルネス習慣を築くことにも重きを置いています。

対象となるアクティビティには、ウォーキング、ストレッチ、ヨガ、瞑想、感謝の実践、今に意識を向けること、その他の内省に基づくウェルネス行動が含まれます。

いいえ。ストレッチ＆瞑想は、初心者でも気軽に取り組めるように設計されています。ウォーキング、ストレッチ、感謝の実践、あるいは日中の数分間のマインドフルな時間など、簡単なアクションを通じて参加できます。

このチャレンジは、運動、平穏、内省のための小さく継続的な瞬間を作るよう参加者に働きかけます。柔軟性、マインドフルネス、日々のウォーキングを組み合わせることで、メンタルウェルネスの習慣を時間の経過とともに無理なく続けられるようにします。

はい。参加者はさまざまなおすすめアクティビティを通じてポイントを獲得できるため、自分のスケジュール、快適なレベル、ウェルネスの目標に最も適したアクションに集中することができます。

ウォーキングやその他の運動ベースのアクティビティは、同期されたフィットネスデバイスまたは手動入力で追跡できます。ストレッチ、ヨガ、瞑想、感謝、内省などのマインドフルネスベースのアクティビティは、通常手動で記録されます。

はい。アクティビティは自宅、職場、屋外、または短い休憩中にも完了できるため、このチャレンジはオフィス勤務、リモートワーク、ハイブリッド勤務のいずれの参加者にも適しています。

はい。企業は参加を促すために、オプションの賞品を追加することができます。おすすめの賞品には、ギフトカード、ウェルネス報酬、ヨガマット、瞑想ツール、セルフケアグッズ、会社のオリジナルグッズ、特別有給休暇（PTO）、または上位入賞者への表彰などがあります。

ほとんどのストレッチ＆瞑想チャレンジは、チャレンジの詳細を提出してから1〜2営業日以内に設定を完了し、開始できる状態にすることができます。IncentFitがセットアップ、スコアリング、リーダーボードの設定、レポート作成を担当します。