अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अधिकांश 10K ट्रेनिंग चैलेंज 1-2 कार्यদিवस के भीतर सेट अप करके लॉन्च करने के लिए तैयार किए जा सकते हैं। विवरण जमा होने के बाद, IncentFit टीम कॉन्फ़िगरेशन संभालती है और सुनिश्चित करती है कि सब कुछ कर्मचारियों के शामिल होने के लिए तैयार है।
प्रतिभागी पूरे चैलेंज के दौरान पात्र ट्रेनिंग गतिविधियों को पूरा करके और ट्रैक करके अंक अर्जित करते हैं। पैदल चलने, दौड़ने, 10K पूरा करने, साइकिल चलाने, तैरने, योग, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और मोबिलिटी एक्सरसाइज के लिए अंक अर्जित किए जा सकते हैं।
प्रतिभागी सिंक किए गए फिटनेस डिवाइस या IncentFit में मैनुअल प्रविष्टियों के माध्यम से पैदल चलने, दौड़ने और साइकिल चलाने की गतिविधि को ट्रैक कर सकते हैं। तैराकी, योग, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और मोबिलिटी एक्सरसाइज जैसी वर्कआउट-आधारित गतिविधियां आमतौर पर मैनुअल प्रविष्टि के माध्यम से लॉग की जाती हैं।
इस चैलेंज में दौड़ने पर केंद्रित और सहायक ट्रेनिंग गतिविधियां शामिल हैं, जैसे पैदल चलना, दौड़ना, साइकिल चलाना, तैरना, योग, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, मोबिलिटी एक्सरसाइज और 10K पूरा करना।
हाँ। 10K के लिए ट्रेनिंग 4 सप्ताह में संरचित है, जिसमें पूरे चैलेंज के दौरान विभिन्न सहायक ट्रेनिंग गतिविधियां शामिल हैं। इससे प्रतिभागियों को अपनी दिनचर्या में विविधता लाते हुए निरंतरता बनाने में मदद मिलती है।
हाँ। पुरस्कार देना वैकल्पिक है लेकिन भागीदारी बढ़ाने और पूरे चैलेंज के दौरान कर्मचारियों को जोड़े रखने के लिए अत्यधिक अनुशंसित है। सामान्य विकल्पों में उपहार कार्ड, कल्याण-संबद्ध पुरस्कार, कंपनी का सामान, रेस-संबंधित पुरस्कार, या शीर्ष प्रदर्शन करने वालों की मान्यता शामिल है।
चुनौती के दौरान कुल अर्जित अंकों के आधार पर प्रतिभागियों की रैंकिंग की जाती है। 4-सप्ताह की चुनौती के अंत में सबसे अधिक कुल अंक प्राप्त करने वाले व्यक्ति को विजेता घोषित किया जाता है।
कर्मचारी आमतौर पर चैलेंज शुरू होने के बाद एक छोटी ग्रेस अवधि के भीतर शामिल हो सकते हैं। उसके बाद, एडमिन यदि आवश्यक हो तो प्रतिभागियों को जोड़ने के लिए IncentFit टीम के साथ काम कर सकते हैं।
प्रशासनिक कार्य न्यूनतम है। एक बार चैलेंज सेट अप हो जाने के बाद, इंसेंटफिट ट्रैकिंग, स्कोरिंग, लीडरबोर्ड और रिपोर्टिंग को संभालता है ताकि एडमिन को मैन्युअल रूप से प्रतिभागी की प्रगति का प्रबंधन न करना पड़े।
10K ट्रेनिंग चैलेंज उन संगठनों के लिए आदर्श है जो दौड़ने के लक्ष्यों और लगातार मूवमेंट की आदतों का समर्थन करना चाहते हैं। यह उन कर्मचारियों के लिए अच्छी तरह से काम करता है जो 10K की तैयारी कर रहे हैं, सहनशक्ति बढ़ा रहे हैं, या अपनी दिनचर्या में संरचित कार्डियो और क्रॉस-ट्रेनिंग को शामिल कर रहे हैं।
