پرسش‌های متداول
کارمندان به صورت فردی شرکت می‌کنند و پیشرفت شخصی خود را در طول چالش زیر نظر دارند. این فرصتی است برای ساخت عادت‌های سالم، جشن گرفتن پیروزی‌های کوچک و لذت بردن از یک رقابت دوستانه.
بیشتر چالش‌ها را می‌توان ظرف ۱ تا ۲ روز کاری پس از ارسال جزئیات شما برای راه‌اندازی آماده کرد. ما کارهای راه‌اندازی را انجام می‌دهیم تا کارمندان شما بتوانند ملحق شده و شروع کنند.
کارمندان با تکمیل و ثبت فعالیت‌های گنجانده‌شده در چالش، امتیاز کسب می‌کنند. این یک راه ساده برای قدردانی از عادت‌های سالم و حفظ انگیزه در طول مسیر است.
کارمندان می‌توانند یک دستگاه تناسب اندام پشتیبانی‌شده را برای همگام‌سازی فعالیت‌های واجد شرایط متصل کنند یا فعالیت‌ها را مستقیماً در اینسنت‌فیت ثبت کنند. گزینه‌های ردیابی بر اساس نوع فعالیت متفاوت است و راه‌های مختلفی را برای ثبت پیشرفت در اختیار شرکت‌کنندگان قرار می‌دهد.
خیر. کارمندان می‌توانند بدون دستگاه تناسب اندام و با ثبت مستقیم فعالیت‌ها در اینسنت‌فیت شرکت کنند. کسانی که ترجیح می‌دهند دستگاه پشتیبانی‌شده‌ای را متصل کنند، می‌توانند از آن برای همگام‌سازی فعالیت‌های واجد شرایط استفاده کنند.
هدف کمک به کارمندان برای اختصاص دادن زمان به سلامت خود و ایجاد عادت‌های سالم از طریق اقدامات کوچک و دست‌یافتنی است. پیگیری پیشرفت و به اشتراک گذاری تجربه می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا در طول مسیر باانگیزه بمانند.
قطعا! جوایز اختیاری هستند و می‌توانند انگیزه مضاعفی ایجاد کنند. اینسنت‌فیت جوایز ارائه شده از طریق سیستم را مدیریت می‌کند. اگر مایلید چیزی مانند مرخصی استحقاقی اضافه یا جای پارک اختصاصی ارائه دهید، ما گزارش‌های مربوطه را برای مدیر شما ارسال می‌کنیم و تیم شما می‌تواند جایزه را اهدا کند.
کارمندان معمولاً می‌توانند در یک دوره تنفس کوتاه پس از شروع چالش ملحق شوند. اگر فردی نیاز دارد دیرتر ملحق شود، با تیم ما تماس بگیرید تا به شما در بررسی گزینه‌های موجود کمک کنیم.
ما راه‌اندازی، ردیابی، امتیازدهی، جداول امتیازات و گزارش‌گیری را مدیریت می‌کنیم، بنابراین نیازی نیست پیشرفت تک‌تک افراد را به صورت دستی پیگیری کنید. ما همچنین تحویل جوایز را بر عهده داریم تا تیم شما بتواند بر تشویق مشارکت تمرکز کند.
مدیران می‌توانند مشارکت و پیشرفت را در اینسنت‌فیت مشاهده کنند، از جمله رتبه‌های جدول رده‌بندی و نتایج فعالیت‌های مربوط به چالش. این به شما کمک می‌کند ببینید کارمندان چگونه مشارکت می‌کنند و از تلاش‌های آن‌ها قدردانی کنید.
این چالش برای سازمان‌هایی که می‌خواهند تندرستی را جذاب‌تر کنند و دلیلی مشترک برای مشارکت به کارمندان بدهند، بسیار مناسب است. قالب آماده‌ی راه‌اندازی، افزودن چالش به برنامه‌ی تندرستی را آسان می‌کند.
ما اینجا هستیم تا کمک کنیم! مدیران می‌توانند برای پرسش‌های مربوط به راه‌اندازی یا چالش با تیم پشتیبانی اینسنت‌فیت تماس بگیرند. کارمندان نیز می‌توانند برای کمک به مشارکت و ردیابی با پشتیبانی تماس بگیرند یا از چت آنلاین استفاده کنند.
تمرین برای دو ۱۰ کیلومتر یک چالش ورزشی ۴ هفته‌ای است که به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا از طریق پیاده‌روی، دویدن و فعالیت‌های تمرینی حمایتی، در راستای هدف دو ۱۰ کیلومتر، استقامت و استمرار بسازند.
خیر. اگرچه این چالش حول محور آماده‌سازی برای دو ۱۰ کیلومتر طراحی شده است، اما شرکت‌کنندگان می‌توانند از طریق ترکیبی از پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا، تمرینات قدرتی، یوگا و حرکات تحرکی امتیاز کسب کنند. این امر چالش را برای سطوح مختلف آمادگی جسمانی و سبک‌های تمرینی قابل دسترس می‌کند.
چالش تمرین برای دو ۱۰ کیلومتر، تحرک مستمر و تمرینات ترکیبی را طی ۴ هفته تشویق می‌کند. پیاده‌روی و دویدن به ساخت استقامت کمک می‌کنند، در حالی که تمرینات قدرتی، یوگا، شنا، دوچرخه‌سواری و حرکات تحرکی از ریکاوری، آمادگی جسمانی و سلامت کلی پشتیبانی می‌کنند.
فعالیت‌های واجد شرایط ممکن است شامل پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا، تمرینات قدرتی، یوگا و حرکات تحرکی باشند. این فعالیت‌ها راه‌های مختلفی را برای فعال ماندن در راستای هدف تمرینی دو ۱۰ کیلومتر در اختیار شرکت‌کنندگان قرار می‌دهند.
لزومی ندارد. این چالش برای کمک به آماده‌سازی شرکت‌کنندگان جهت دو ۱۰ کیلومتر طراحی شده است، اما آن‌ها حتی اگر در یک مسابقه رسمی شرکت نکنند، باز هم می‌توانند از طریق فعالیت‌های تمرینی واجد شرایط امتیاز کسب کنند.
شرکت‌کنندگان با تکمیل فعالیت‌های واجد شرایط در طول چالش امتیاز کسب می‌کنند. پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری و شنا ممکن است بر اساس مسافت امتیازدهی شوند، در حالی که تمرینات حمایتی مانند تمرینات قدرتی، یوگا و حرکات تحرکی ممکن است ارزش امتیاز ثابتی داشته باشند.
فعالیت‌های مبتنی بر مسافت مانند پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری و شنا را می‌توان از طریق دستگاه‌های ورزشی همگام‌سازی شده یا ورود دستی ردیابی کرد. فعالیت‌های مبتنی بر تمرین مانند تمرینات قدرتی، یوگا و حرکات تحرکی معمولاً به صورت دستی ثبت می‌شوند.
برندگان بر اساس بالاترین مجموع امتیاز در پایان چالش ۴ هفته‌ای تعیین می‌شوند. امتیازها از فعالیت‌های کاردیو، تمرینات ترکیبی، قدرتی و تمرکز بر ریکاوری که در طول چالش انجام شده‌اند، به دست می‌آیند.
بیشتر چالش‌های تمرین برای دو ۱۰ کیلومتر را می‌توان ظرف ۱ الی ۲ روز کاری پس از ارسال جزئیات چالش، پیکربندی و آماده راه‌اندازی کرد. اینسنت‌فیت مسئولیت راه‌اندازی، امتیازدهی، پیکربندی جدول امتیازات و گزارش‌دهی را بر عهده می‌گیرد.
چالش تمرین برای دو ۱۰ کیلومتر گزینه‌ای عالی برای سازمان‌هایی است که می‌خواهند استقامت، استمرار در تحرک و تناسب اندام هدفمند را تشویق کنند. این چالش به‌ویژه برای گروه‌هایی که به پیاده‌روی، دویدن، تمرینات ترکیبی و ایجاد اعتمادبه‌نفس برای دستیابی به یک هدف مسافتی طولانی‌تر علاقه دارند، بسیار مناسب است.
