드라이 1월 챌린지

시간이 지나면서 꾸준한 일상을 만들어 개인의 웰빙을 개선하도록 설계된 습관 형성 챌린지입니다.

29일 영양 팀 또는 개인전

참가자당 $10

|

챌린지당 최소 $1000

시간이 지나면서 꾸준한 일상을 만들어 개인의 웰빙을 개선하도록 설계된 습관 형성 챌린지입니다.

29일 영양 팀 또는 개인전

참가자당 $10

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챌린지당 최소 $1000

챌린지 설명

참가자들은 챌린지 기간 동안 금주, 수분 보충, 신체 활동, 수면, 영양 섭취에 집중하며 더 건강한 일상의 습관을 기릅니다.

매주 금주, 물 마시기, 피트니스 시설 방문, 걷기, 달리기, 일립티컬 운동, 건강한 장보기 목록 작성, 집밥 요리, 충분한 수면 등 간단한 웰빙 실천을 독려합니다.

참가자는 연동된 피트니스 기기나 수동 입력을 통해 인정된 활동에 대한 포인트를 적립하며, 챌린지 기간 동안 개인 리더보드에 진행 상황이 반영됩니다.

챌린지 구조

Week 1 Participants establish core routines by focusing on daily hydration, active movement, and choosing alcohol-free days. This initial stage builds a solid foundation for physical activity and mindful consumption.

Week 2 Cardio options expand as elliptical workouts join walking and running to keep movement fresh. Introducing variety helps individuals maintain momentum and discover new ways to stay active.

Week 3 Nutritional preparation and restorative rest join the schedule with structured sleep tracking and healthy grocery planning. This shift emphasizes recovery and thoughtful food choices to support physical efforts.

Week 4 Preparation turns into practice as participants take to the kitchen to cook wholesome meals at home while maintaining consistent sleep patterns. This final phase brings the focus back to sustainable, everyday life skills.

포함된 내용

  • 피트니스 트래커 연동
  • 챌린지 기간 동안 진행 상황을 확인할 수 있는 리더보드
  • 이메일 및 알림을 통한 자동 커뮤니케이션
  • 상품 지급 및 보상 대행

주요 세부 정보

기간

29일

형식

팀 또는 개인전

테마

영양

목표

최고 총점

선택형 상품

상품 제공은 참여율을 높이고 챌린지 기간 내내 임직원의 몰입도를 유지하는 간단한 방법입니다. 참여도를 가장 높이는 것으로 확인된 가장 효과적인 옵션들은 다음과 같습니다:

이 챌린지에 추천하는 상품

  • Premium non-alcoholic craft beverage tasting collection
  • High-end sparkling water maker with reusable glass carafes
  • Six-month membership to a premium sleep and meditation platform
  • Private healthy cooking masterclass with a professional chef

또는 더 넓은 카테고리 둘러보기

  • 기프트 카드 또는 현금성 리워드 – 폭넓은 임직원의 호응을 얻으며 꾸준한 참여를 유도하는 유연한 옵션입니다.
  • 추가 PTO 또는 휴가 – 프로그램에 직접적인 비용을 추가하지 않으면서도 의미 있게 느껴지는 가치 높은 보상입니다.
  • 인정(Recognition) 또는 자랑할 권리 – 리더보드, 샤웃아웃(공개 칭찬) 또는 간단한 트로피를 통해 우호적인 경쟁을 북돋을 수 있습니다.
  • 회사 굿즈 또는 브랜드 아이템 – 임직원들이 챌린지 이후에도 소장할 수 있는 재미있고 실물 형태의 보상입니다.

챌린지 설정 방법

요청 양식을 제출하시면 나머지는 IncentFit이 알아서 처리해 드립니다.

요청 사항을 검토하여 챌린지를 설정한 후, 계정 등록 및 최종 설정을 위한 안내 이메일을 보내드립니다. 최소한의 번거로움으로 챌린지를 시작하실 수 있습니다.

지금 이 챌린지 시작하기

이 챌린지 시작하기

간단한 세부 정보를 제출하시면 IncentFit 팀이 챌린지 설정을 도와드립니다.

자주 묻는 질문

네, 물론입니다! 개인전 형식에서는 임직원들이 자신의 진행 상황을 추적하고 개인의 성취를 자축할 수 있습니다. 팀전 형식에서는 동료들이 팀의 목표 달성에 기여하고 서로를 응원하게 됩니다. 어떤 방식을 선택하든 임직원들이 즐겁게 건강한 습관을 기를 수 있는 좋은 방법이 됩니다.

대부분의 챌린지는 세부 정보를 전달해 주시면 영업일 기준 1~2일 내에 바로 시작할 수 있도록 준비됩니다. 설정은 저희가 처리해 드리므로 임직원들은 바로 참여하고 시작할 수 있습니다.

임직원들은 챌린지에 포함된 활동을 완료하고 기록함으로써 포인트를 획득합니다. 이는 건강한 습관을 인정하고 지속적인 동기 부여를 유지하는 간단한 방법입니다.

임직원은 지원되는 피트니스 기기를 연결하여 해당 활동을 동기화하거나 IncentFit에 직접 활동을 기록할 수 있습니다. 활동에 따라 추적 방식이 다양하여 참가자가 진행 상황을 기록할 수 있는 여러 가지 방법을 제공합니다.

아니요. 임직원은 피트니스 기기 없이도 IncentFit에 직접 활동을 기록하여 참여할 수 있습니다. 지원되는 기기를 연동하고 싶으신 분은 기기를 연결하여 대상 활동을 동기화하실 수 있습니다.

목표는 임직원들이 작고 달성 가능한 행동을 통해 건강을 위한 시간을 내고 건강한 습관을 기르도록 돕는 것입니다. 진행 상황을 추적하고 경험을 공유하면 과정 내내 동기 부여를 유지하는 데 도움이 됩니다.

물론입니다! 상품은 선택 사항이며 추가적인 동기 부여를 더해줄 수 있습니다. IncentFit이 보상 지급을 대행해 주므로 귀하의 팀은 참여율을 높이는 데만 집중할 수 있습니다.

임직원들은 대개 챌린지 시작 직후의 짧은 유예 기간 내에 참여할 수 있습니다. 늦게 합류해야 하는 직원이 있다면 저희 팀에 문의해 주시면 가능한 옵션을 안내해 드리겠습니다.

설정, 추적, 점수 산정, 리더보드, 리포팅을 모두 저희가 처리하므로 일일이 수동으로 관리하실 필요가 없습니다. 또한 시스템을 통해 제공되는 보상도 관리해 드립니다. 담당 팀은 참여 독려와 IncentFit 외에서 제공하는 별도의 보상 지급에 집중하실 수 있습니다.

관리자는 리더보드 순위 및 챌린지 관련 활동 결과를 포함하여 IncentFit에서 참여도와 진행 상황을 확인할 수 있습니다. 이를 통해 임직원의 참여 현황을 파악하고 노력을 인정해 줄 수 있습니다.

직원들의 웰니스 참여를 더 흥미롭게 만들고 함께 참여할 수 있는 공감대를 형성하고자 하는 조직에 적합합니다. 바로 시작할 수 있는 형식을 통해 웰니스 프로그램에 쉽게 챌린지를 추가할 수 있습니다.

저희가 도와드리겠습니다! 관리자는 설정이나 챌린지 관련 문의 사항이 있을 때 IncentFit 지원 팀에 문의할 수 있습니다. 임직원 역시 참여 및 기록과 관련해 지원 팀에 연락하거나 실시간 채팅을 이용해 도움을 받을 수 있습니다.

드라이 1월 챌린지는 금주, 수분 보충, 신체 활동, 수면, 영양 섭취를 통해 참가자들이 더 건강한 일상을 만들도록 독려하는 4주간의 종합 웰빙 챌린지입니다.

이 챌린지는 참가자들이 전반적인 웰빙을 지원하는 작고 꾸준한 실천에 집중할 수 있도록 돕습니다. 주요 활동에는 금주, 물 마시기, 활동 유지, 피트니스 시설 방문, 충분한 수면, 건강한 장보기 목록 작성, 집에서 요리하기 등이 포함됩니다.

인정되는 활동에는 금주, 물 마시기, 걷기, 달리기, 일립티컬 운동, 피트니스 시설 방문, 건강한 장보기 목록 작성, 집에서 건강한 요리하기, 7시간 이상 수면 취하기 등이 있습니다.

네. 드라이 1월 챌린지는 4주 동안 다양한 웰빙 활동을 도입하여 참가자의 지속적인 참여를 유도하고 시간이 지남에 따라 더욱 균형 잡힌 루틴을 만들 수 있도록 돕습니다.

참가자는 인정되는 활동을 완료하고 IncentFit에 기록하여 포인트를 획득합니다. 주간 구성에 따라 금주 일수, 수분 보충, 신체 활동, 수면, 영양 관련 활동, 피트니스 시설 방문 등에 포인트가 부여될 수 있습니다.

신체 활동은 연동된 피트니스 기기나 수동 입력을 통해 기록할 수 있습니다. 물 마시기, 금주, 집에서 요리하기, 장보기 목록 작성, 수면 기록 등의 기타 활동은 일반적으로 수동 입력으로 추적됩니다.

우승자는 대개 챌린지 종료 시점에 획득한 총포인트를 기준으로 결정됩니다. 참가자는 4주간의 챌린지 기간 동안 인정되는 활동을 완료하여 포인트를 축적합니다.

네. 기업은 참여를 독려하고 동기를 유지하기 위해 선택 사항으로 상품을 추가할 수 있습니다. 일반적인 옵션에는 기프트 카드, 웰빙 리워드, 수분 보충 용품, 건강 요리 용품, 회사 굿즈, 유급 휴가(PTO) 또는 우수 성과자 포상이 포함됩니다.

대부분의 드라이 1월 챌린지는 세부 정보가 제출된 후 1~2 영업일 이내에 설정할 수 있습니다. IncentFit은 구성, 추적 설정, 점수 산정, 리더보드 구조를 담당합니다.

출시 후 지속적인 관리 업무는 거의 필요하지 않습니다. IncentFit이 챌린지 설정, 활동 추적, 점수 산정, 리더보드 업데이트, 보고를 지원하므로 관리자가 참가자의 진행 상황을 수동으로 관리할 필요가 없습니다.