تقویت‌کننده مهارت‌های تغذیه سالم

این چالش به‌گونه‌ای طراحی شده است که تغذیه شما را بهبود ببخشد و از طریق انتخاب‌های ساده و مستمر، عادت‌های آشپزی روزانه سالم‌تری ایجاد کند.

۳۶ روز تغذیه تیم

۱۰ دلار به ازای هر شرکت‌کننده

|

حداقل ۱۰۰۰ دلار برای هر چالش

این چالش به‌گونه‌ای طراحی شده است که تغذیه شما را بهبود ببخشد و از طریق انتخاب‌های ساده و مستمر، عادت‌های آشپزی روزانه سالم‌تری ایجاد کند.

۳۶ روز تغذیه تیم

۱۰ دلار به ازای هر شرکت‌کننده

|

حداقل ۱۰۰۰ دلار برای هر چالش

شرح چالش

آماده شوید تا با هر بشقاب رنگارنگ، عادت‌های غذایی سالم‌تری بسازید! در این چالش، شرکت‌کنندگان برای انتخاب‌های غذایی ساده و لذت‌بخش مانند افزودن میوه‌ها و سبزیجات، انتخاب پروتئین، گنجاندن غلات کامل و تهیه وعده‌های غذایی سالم در خانه، امتیاز کسب می‌کنند.

هر هفته تمرکز تغذیه‌ای جدیدی را به همراه دارد که راهی سرگرم‌کننده برای امتحان کردن غذاهای جدید، داشتن انتخاب‌های متعادل و تبدیل وعده‌های غذایی روزمره به پیروزی‌های کوچک است.

شرکت‌کنندگان وعده‌ها، پرس‌ها و سهم‌های مجاز را به صورت دستی ثبت می‌کنند، در طول مسیر امتیاز می‌گیرند و با هر انتخاب سالم از جدول امتیازات انفرادی بالا می‌روند.

موارد گنجانده شده

  • یکپارچه‌سازی با ابزارهای ردیابی تناسب اندام
  • جداول رده‌بندی برای پیگیری پیشرفت در طول چالش
  • ارتباطات خودکار از طریق ایمیل و اعلان‌ها
  • تدارک و اعطای جوایز

جزئیات کلیدی

مدت زمان

۳۶ روز

قالب

تیم

موضوع

تغذیه

هدف

بیشترین میانگین امتیاز روزانه

جوایز اختیاری

ارائه جوایز روشی ساده برای افزایش مشارکت و نگه داشتن کارمندان درگیر در طول چالش است. بر اساس آنچه می‌بینیم بیشترین تعامل را ایجاد می‌کند، در اینجا مؤثرترین گزینه‌ها آورده شده‌اند:

توصیه شده برای این چالش

  • ست چاقوی سرآشپز باکیفیت و تخته برش بامبو
  • اشتراک سرویس تحویل محصولات تازه و کیت‌های غذایی
  • ترازو دیجیتال آشپزخانه و ست ظروف شیشه‌ای آماده‌سازی غذا
  • کتاب آشپزی جلد سخت با دستورپخت‌های فصلی و گیاهی

یا دسته‌های گسترده‌تر را بررسی کنید

  • کارت‌های هدیه یا پاداش‌های نقدی – گزینه‌ای انعطاف‌پذیر که برای طیف وسیعی از کارمندان جذاب است و به‌طور مداوم مشارکت را افزایش می‌دهد.
  • مرخصی با حقوق اضافی یا وقت آزاد – پاداشی بسیار ارزشمند که بدون افزودن هزینه مستقیم به برنامه، معنی‌دار به نظر می‌رسد.
  • قدردانی یا افتخارآفرینی – جدول رده‌بندی، تشویق‌های عمومی یا یک تندیس ساده می‌تواند رقابت دوستانه را تقویت کند.
  • هدایای شرکتی یا اقلام با برند شرکت – جوایز سرگرم‌کننده و ملموسی که کارمندان می‌توانند پس از چالش نیز همراه خود داشته باشند.

راه‌اندازی چالش شما

پس از ارسال فرم درخواست، اینسنت‌فیت کارهای سخت را بر عهده می‌گیرد.

ما درخواست شما را بررسی می‌کنیم، چالش شما را راه‌اندازی می‌کنیم و ایمیلی برای ثبت حساب کاربری و نهایی کردن تنظیمات برای شما ارسال می‌کنیم تا بتوانید با حداقل تلاش آن را راه‌اندازی کنید.

راه‌اندازی این چالش

چند جزئیات را ارسال کنید و تیم اینسنت‌فیت به شما کمک می‌کند تا چالش خود را راه‌اندازی کنید.

پرسش‌های متداول

کارمندان به عنوان هم‌تیمی شرکت می‌کنند و هر فرد در پیشرفت تیم سهیم است. این یک روش سرگرم‌کننده برای همکاران است تا یکدیگر را تشویق کنند، ارتباط بسازند و تلاش‌های خود را با هم جشن بگیرند.

بیشتر چالش‌ها را می‌توان ظرف ۱ تا ۲ روز کاری پس از ارسال جزئیات شما برای راه‌اندازی آماده کرد. ما کارهای راه‌اندازی را انجام می‌دهیم تا کارمندان شما بتوانند ملحق شده و شروع کنند.

کارمندان با تکمیل و ثبت فعالیت‌های گنجانده‌شده در چالش، امتیاز کسب می‌کنند. این یک راه ساده برای قدردانی از عادت‌های سالم و حفظ انگیزه در طول مسیر است.

کارمندان می‌توانند یک دستگاه تناسب اندام پشتیبانی‌شده را برای همگام‌سازی فعالیت‌های واجد شرایط متصل کنند یا فعالیت‌ها را مستقیماً در اینسنت‌فیت ثبت کنند. گزینه‌های ردیابی بر اساس نوع فعالیت متفاوت است و راه‌های مختلفی را برای ثبت پیشرفت در اختیار شرکت‌کنندگان قرار می‌دهد.

خیر. کارمندان می‌توانند بدون دستگاه تناسب اندام و با ثبت مستقیم فعالیت‌ها در اینسنت‌فیت شرکت کنند. کسانی که ترجیح می‌دهند دستگاه پشتیبانی‌شده‌ای را متصل کنند، می‌توانند از آن برای همگام‌سازی فعالیت‌های واجد شرایط استفاده کنند.

هدف کمک به کارمندان برای اختصاص دادن زمان به سلامت خود و ایجاد عادت‌های سالم از طریق اقدامات کوچک و دست‌یافتنی است. پیگیری پیشرفت و به اشتراک گذاری تجربه می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا در طول مسیر باانگیزه بمانند.

قطعاً! جوایز اختیاری هستند و می‌توانند انگیزه مضاعفی ایجاد کنند. اینسنت‌فیت تدارک و اهدا جوایز را بر عهده می‌گیرد تا تیم شما بتواند روی افزایش مشارکت تمرکز کند.

کارمندان معمولاً می‌توانند در یک دوره تنفس کوتاه پس از شروع چالش ملحق شوند. اگر فردی نیاز دارد دیرتر ملحق شود، با تیم ما تماس بگیرید تا به شما در بررسی گزینه‌های موجود کمک کنیم.

ما راه‌اندازی، ردیابی، امتیازدهی، جدول رده‌بندی و گزارش‌دهی را مدیریت می‌کنیم، بنابراین نیازی نیست پیشرفت تک‌تک افراد را به صورت دستی مدیریت کنید. ما همچنین جوایز ارائه‌شده از طریق سیستم را مدیریت می‌کنیم. تیم شما می‌تواند روی تشویق به مشارکت و ارائه جوایزی که خارج از اینسنت‌فیت در نظر گرفته‌اید، تمرکز کند.

مدیران می‌توانند مشارکت و پیشرفت را در اینسنت‌فیت مشاهده کنند، از جمله رتبه‌های جدول رده‌بندی و نتایج فعالیت‌های مربوط به چالش. این به شما کمک می‌کند ببینید کارمندان چگونه مشارکت می‌کنند و از تلاش‌های آن‌ها قدردانی کنید.

این چالش برای سازمان‌هایی که می‌خواهند تندرستی را جذاب‌تر کنند و دلیلی مشترک برای مشارکت به کارمندان بدهند، بسیار مناسب است. قالب آماده‌ی راه‌اندازی، افزودن چالش به برنامه‌ی تندرستی را آسان می‌کند.

ما اینجا هستیم تا کمک کنیم! مدیران می‌توانند برای پرسش‌های مربوط به راه‌اندازی یا چالش با تیم پشتیبانی اینسنت‌فیت تماس بگیرند. کارمندان نیز می‌توانند برای کمک به مشارکت و ردیابی با پشتیبانی تماس بگیرند یا از چت آنلاین استفاده کنند.

چالش تقویت‌کننده مهارت‌های تغذیه سالم، یک چالش تغذیه ۳۶ روزه است که به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا از طریق اقدامات ساده و متمرکز بر غذا، عادت‌های غذایی سالم‌تری بسازند.

هدف این است که به شرکت‌کنندگان کمک شود تا عادت‌های غذایی متعادل را در طول زمان تمرین کنند. این چالش بر روی انتخاب‌های تغذیه‌ای قابل دسترس مانند افزودن میوه‌ها و سبزیجات، انتخاب پروتئین، گنجاندن غلات کامل و تهیه وعده‌های غذایی سالم در خانه تمرکز دارد.

شرکت‌کنندگان می‌توانند برای فعالیت‌های تغذیه‌ای مجاز مانند خوردن میوه‌ها و سبزیجات، انتخاب غذاهای سرشار از پروتئین، افزودن غلات کامل و پختن غذاهای سالم در خانه امتیاز کسب کنند.

شرکت‌کنندگان با ثبت وعده‌ها، پرس‌ها و سهم‌های مجاز در طول چالش امتیاز کسب می‌کنند. هر فعالیت متمرکز بر تغذیه ممکن است روش امتیازبندی خاص خود را بر اساس تنظیمات چالش داشته باشد.

فعالیت‌های تغذیه‌ای معمولاً از طریق ثبت دستی در اپلیکیشن یا پلتفرم وب اینسنت‌فیت (IncentFit) ردیابی می‌شوند. شرکت‌کنندگان برای دریافت امتیاز، سهم‌ها، پرس‌ها یا وعده‌های غذایی مجاز را ثبت می‌کنند.

بله. هر هفته تمرکز تغذیه‌ای جدیدی را معرفی می‌کند و راهی ساده به شرکت‌کنندگان می‌دهد تا به جای تلاش برای تغییر همه چیز به طور همزمان، عادت‌های سالم‌تر را به تدریج بسازند.

برندگان بر اساس کل امتیازهای کسب شده در طول چالش تعیین می‌شوند. امتیازها از فعالیت‌های تغذیه‌ای مجاز که در طول دوره ۳۶ روزه چالش ثبت شده‌اند، به دست می‌آیند.

بله. سازمان‌ها می‌توانند جوایز اختیاری اضافه کنند تا به تشویق مشارکت کمک کرده و چالش را جذاب نگه دارند. گزینه‌های رایج شامل کارت‌های هدیه، پاداش‌های سلامتی، اقلام آشپزی سالم، هدایای تبلیغاتی شرکت، مرخصی با حقوق (PTO) یا تقدیر از برترین شرکت‌کنندگان یا تیم‌ها است.

بیشتر چالش‌های تقویت‌کننده مهارت‌های تغذیه سالم را می‌توان ظرف ۱ تا ۲ روز کاری پس از ارسال جزئیات چالش، پیکربندی و برای راه‌اندازی آماده کرد. اینسنت‌فیت (IncentFit) راه‌اندازی، امتیازدهی و تنظیم جدول امتیازات را مدیریت می‌کند.

پس از راه‌اندازی، کار مدیریتی مستمر بسیار کمی مورد نیاز است. اینسنت‌فیت از ردیابی، امتیازدهی، به‌روزرسانی جدول امتیازات و گزارش‌دهی پشتیبانی می‌کند تا مدیران مجبور نباشند پیشرفت شرکت‌کنندگان را به صورت دستی مدیریت کنند.