Preguntas frecuentes
La mayoría de los Retos de Estiramiento y Meditación se pueden configurar y dejar listos para su lanzamiento en un plazo de 1 a 2 días hábiles. Una vez enviados los detalles, el equipo de IncentFit se encarga de la configuración y de asegurar que todo esté listo para que los empleados participen.
Los participantes ganan puntos al completar y registrar actividades elegibles de atención plena y movimiento durante todo el reto. Se pueden obtener puntos por gratitud, estiramientos, meditación, presencia mental, yoga y caminatas tras alcanzar el umbral de pasos diario.
Los participantes pueden registrar sus caminatas mediante dispositivos de fitness sincronizados o entradas manuales en IncentFit. Las actividades de atención plena y basadas en hábitos como la gratitud, los estiramientos, la meditación, vivir el momento y el yoga normalmente se registran mediante entrada manual.
Este reto incluye actividades enfocadas en la atención plena y el movimiento, tales como momentos de gratitud, estiramientos, meditación, presencia mental, yoga y caminatas.
Sí. El Reto de Estiramiento y Meditación está estructurado en 3 semanas, con diferentes actividades de atención plena, estiramientos, caminatas y yoga que se introducen a lo largo del reto. Esto ayuda a los participantes a crear constancia mientras la experiencia se mantiene dinámica.
El objetivo del Reto de Estiramiento y Meditación es ayudar a los participantes a construir rutinas constantes en torno a la atención plena, el movimiento, la flexibilidad y la reflexión. El reto fomenta acciones diarias sencillas que apoyan el bienestar tanto físico como mental.
Sí. Ofrecer premios es opcional pero muy recomendable para aumentar la participación y mantener a los empleados motivados durante todo el reto. Las opciones comunes incluyen tarjetas de regalo, premios relacionados con el bienestar, accesorios de yoga o estiramiento, recursos de mindfulness, artículos promocionales de la empresa o reconocimientos para los mejores participantes.
Los participantes se clasifican según el total de puntos obtenidos durante el reto. El ganador se determina por el mayor recuento total de puntos al finalizar el reto de 3 semanas.
El trabajo administrativo es mínimo. Una vez configurado el reto, IncentFit se encarga del seguimiento, la puntuación, las tablas de clasificación y los informes para que los administradores no tengan que gestionar manualmente el progreso de los participantes.
El Reto de Estiramiento y Meditación es ideal para organizaciones que buscan apoyar la atención plena, la flexibilidad y el movimiento diario accesible. Funciona muy bien para empleados que desean construir hábitos sencillos en torno al estiramiento, la meditación, la gratitud, las caminatas, el yoga y el bienestar mental.
