متوسط العافية اليومي

تحدٍ شامل للعافية يساعد المشاركين على زيادة الحركة، والترطيب المنتظم، والراحة بشكل أفضل، وبناء روتين يومي يدعم الشعور بالحيوية.

22 يوماً التمارين الرياضية فردي أو جماعي

$10 لكل مشارك

|

$1000 كحد أدنى لكل تحدٍ

تحدٍ شامل للعافية يساعد المشاركين على زيادة الحركة، والترطيب المنتظم، والراحة بشكل أفضل، وبناء روتين يومي يدعم الشعور بالحيوية.

22 يوماً التمارين الرياضية فردي أو جماعي

$10 لكل مشارك

|

$1000 كحد أدنى لكل تحدٍ

وصف التحدي

تتبع العادات التي تساعدك على الشعور بأفضل حال! في هذا التحدي، يكسب المشاركون النقاط من خلال بناء روتين عافية متوازن يشمل الحركة، والترطيب، والراحة، واليقظة الذهنية.

بدءاً من المشي، والجري، ورياضة المشي لمسافات طويلة، وركوب الدراجات، والدراجات الثابتة، وتمارين الإليبتيكال، واليوغا، وصولاً إلى التأمل، وشرب الماء، والحصول على قسط كافٍ من النوم، يتم تشجيع المشاركين على اتخاذ خيارات يومية بسيطة تدعم صحتهم العامة.

يقوم المشاركون بتتبع الأنشطة المؤهلة من خلال الأجهزة الرياضية المتزامنة أو الإدخال اليدوي، مع ظهور التقدم على لوحة صدارة فردية للحفاظ على مستويات تحفيز عالية والاحتفال بكل عادة صحية على طول الطريق.

ما يتضمنه التحدي

  • تكامل أجهزة تتبع اللياقة البدنية
  • لوحات صدارة لتتبع التقدم طوال التحدي
  • إشعارات ورسائل بريد إلكتروني آلية
  • تنفيذ الجوائز وتقديمها

تفاصيل رئيسية

المدة

22 يوماً

Mode

فردي أو جماعي

السمة

التمارين الرياضية

الهدف

اعملوا معاً لتحقيق متوسط قدر معين من النقاط في اليوم

جوائز اختيارية

تقديم الجوائز هو طريقة بسيطة لزيادة المشاركة والحفاظ على حماس الموظفين طوال التحدي. بناءً على ما نراه يحقق أعلى تفاعل، إليك الخيارات الأكثر فعالية:

موصى به لهذا التحدي

  • قناع نوم فاخر مع مجموعة سدادات أذن مانعة للضوضاء
  • زجاجة مياه معزولة من الفولاذ المقاوم للصدأ مع مصفاة فواكه
  • سجادة يوغا مع حزام حمل ومجموعة مكعبات
  • بطاقة هدايا لمتجر محلي للجري أو المعدات الرياضية

أو استكشف فئات أوسع

  • بطاقات هدايا أو مكافآت مالية – خيار مرن يجذب شريحة واسعة من الموظفين ويعزز المشاركة باستمرار.
  • إجازة مدفوعة إضافية أو وقت مستقطع – مكافأة عالية القيمة تبدو ذات مغزى دون إضافة تكلفة مباشرة على البرنامج.
  • تقدير أو حقوق التفاخر – لوحات الصدارة، أو الإشارات الداعمة، أو كأس بسيط يمكن أن يعزز المنافسة الودية.
  • هدايا الشركة الدعائية أو المنتجات ذات العلامة التجارية – مكافأة ممتعة وملموسة يمكن للموظفين اصطحابها معهم إلى ما بعد التحدي.

إعداد التحدي الخاص بك

بمجرد إرسال نموذج الطلب الخاص بك، تتولى IncentFit المهام الثقيلة نيابة عنك.

سنراجع طلبك، ونعد التحدي، ونرسل لك بريداً إلكترونيّاً لتسجيل حسابك وإنهاء إعدادك - حتى تتمكن من الإطلاق بأقل جهد ممكن.

أطلق هذا التحدي

أدخل بعض التفاصيل وسيساعدك فريق IncentFit في إعداد التحدي الخاص بك.

الأسئلة الشائعة

Yes! With the individual mode, employees track their own progress and celebrate personal wins. With the team mode, coworkers contribute to their team’s progress and cheer one another on. Either option gives employees a fun way to build healthy habits.

تكون معظم التحديات جاهزة للإطلاق في غضون 1-2 يوم عمل بعد إرسال التفاصيل إلينا. سنتولى أمر الإعداد حتى يتمكن موظفوك من الانضمام والبدء.

يكسب الموظفون النقاط عن طريق إكمال وتسجيل الأنشطة المتضمنة في التحدي. إنها طريقة بسيطة للتقدير العادات الصحية والحفاظ على الدافع على طول الطريق.

يمكن للموظفين توصيل جهاز لياقة بدنية مدعوم لمزامنة الأنشطة المؤهلة أو تسجيل الأنشطة مباشرة في IncentFit. تختلف خيارات التتبع حسب النشاط، مما يمنح المشاركين طرقاً مختلفة لتسجيل تقدمهم.

لا. يمكن للموظفين المشاركة بدون جهاز لياقة بدنية عن طريق تسجيل الأنشطة مباشرة في IncentFit. أما أولئك الذين يفضلون توصيل جهاز مدعوم، فيمكنهم استخدامه لمزامنة النشاط المؤهل.

الهدف هو مساعدة الموظفين على إيجاد وقت لعافيتهم وبناء عادات صحية من خلال خطوات صغيرة قابلة للتحقيق. يساعدهم تتبع التقدم ومشاركة التجربة على الحفاظ على حماسهم طوال الطريق.

بالדב! الجوائز اختيارية ويمكن أن تضفي حماساً إضافياً. تتولى IncentFit إنجاز المكافآت حتى يركز فريقك على زيادة المشاركة.

يمكن للموظفين عادةً الانضمام ضمن فترة سماح قصيرة بعد بدء التحدي. إذا احتاج شخص ما للانضمام لاحقاً، تواصل مع فريقنا وسنساعدك في استكشاف الخيارات المتاحة.

نحن نتولى الإعداد، والتتبع، وتسجيل النقاط، ولوحات الصدارة، وإعداد التقارير، حتى لا تضطر إلى إدارة تقدم الجميع يدويّاً. نتولى أيضاً المكافآت المقدمة عبر النظام. يمكن لفريقك التركيز على تشجيع المشاركة وتقديم أي مكافآت تقدمها خارج IncentFit.

يمكن للمشرفين عرض المشاركة والتقدم في IncentFit، بما في ذلك مراكز لوحة الصدارة ونتائج الأنشطة ذات الصلة بالتحدي. يساعدك هذا على معرفة مدى تفاعل الموظفين وتقدير جهودهم.

إنه خيار رائع للمؤسسات التي ترغب في جعل العافية أكثر تفاعلاً ومنح الموظفين سبباً مشتركاً للمشاركة. يسهل تنسيق التحدي الجاهز للاطلاق إضافة تحدٍ إلى برنامج العافية الخاص بك.

نحن هنا للمساعدة! يمكن للمشرفين التواصل مع فريق دعم IncentFit لطرح أسئلة الإعداد أو التحدي. يمكن للموظفين أيضاً الاتصال بالدعم أو استخدام الدردشة الفورية للحصول على المساعدة في المشاركة والتتبع.

يكافئ هذا التحدي جوانب تتجاوز مجرد النشاط البدني؛ حيث يمكن للمشاركين كسب نقاط مقابل الحركة، واليوغا، والتأمل، والترطيب، والنوم، مما يجعله تحدياً أكثر شمولاً للعافية.

يكسب المشاركون نقطتين مقابل كل 8,000 خطوة في الجري أو المشي أو المشي لمسافات طويلة أو تمارين الإليبتيكال؛ ونقطة واحدة مقابل كل 3 أميال من ركوب الدراجات أو الدراجات الثابتة؛ ونقطة واحدة لكل جلسة يوغا أو تأمل؛ ونقطة واحدة لشرب 8 أكواب أو أكثر من الماء؛ ونقطتين للنوم لمدة 7 ساعات على الأقل.

تم تصميم التحدي لدعم الصحة العامة وليس لمجرد ممارسة التمارين الرياضية. فمن خلال دمج النشاط مع شرب الماء، والراحة، واليوغا، والتأمل، يتم تشجيع المشاركين على بناء روتين عافية يومي أكثر توازناً.