الأسئلة الشائعة
يشارك الموظفون بأنفسهم ويتتبعون تقدمهم الشخصي طوال فترة التحدي. إنها فرصة لبناء عادات صحية، والاحتفال بالانتصارات الصغيرة، والاستمتاع بقليل من المنافسة الودية.
تكون معظم التحديات جاهزة للإطلاق في غضون 1-2 يوم عمل بعد إرسال التفاصيل إلينا. سنتولى أمر الإعداد حتى يتمكن موظفوك من الانضمام والبدء.
يكسب الموظفون النقاط عن طريق إكمال وتسجيل الأنشطة المتضمنة في التحدي. إنها طريقة بسيطة للتقدير العادات الصحية والحفاظ على الدافع على طول الطريق.
يمكن للموظفين توصيل جهاز لياقة بدنية مدعوم لمزامنة الأنشطة المؤهلة أو تسجيل الأنشطة مباشرة في IncentFit. تختلف خيارات التتبع حسب النشاط، مما يمنح المشاركين طرقاً مختلفة لتسجيل تقدمهم.
لا. يمكن للموظفين المشاركة بدون جهاز لياقة بدنية عن طريق تسجيل الأنشطة مباشرة في IncentFit. أما أولئك الذين يفضلون توصيل جهاز مدعوم، فيمكنهم استخدامه لمزامنة النشاط المؤهل.
الهدف هو مساعدة الموظفين على إيجاد وقت لعافيتهم وبناء عادات صحية من خلال خطوات صغيرة قابلة للتحقيق. يساعدهم تتبع التقدم ومشاركة التجربة على الحفاظ على حماسهم طوال الطريق.
بالتأكيد! الجوائز اختيارية ويمكن أن تضيف حافزاً إضافياً قليلاً. تتولى IncentFit إدارة المكافآت المقدمة من خلال النظام. إذا كنت ترغب في تقديم شيء مثل إجازة مدفوعة الأجر إضافية أو مكان وقوف سيارات مفضل، فسوف نرسل تقاريرنا إلى المسؤول الخاص بك ويمكن لفريقك تقديم المكافأة.
يمكن للموظفين عادةً الانضمام ضمن فترة سماح قصيرة بعد بدء التحدي. إذا احتاج شخص ما للانضمام لاحقاً، تواصل مع فريقنا وسنساعدك في استكشاف الخيارات المتاحة.
نحن نتولى الإعداد، والتتبع، واحتساب النقاط، ولوحات الصدارة، والتقارير، حتى لا تضطر إلى إدارة تقدم الجميع يدويياً. كما نتولى تلبية المكافآت حتى يتمكن فريقك من التركيز على تشجيع المشاركة.
يمكن للمشرفين عرض المشاركة والتقدم في IncentFit، بما في ذلك مراكز لوحة الصدارة ونتائج الأنشطة ذات الصلة بالتحدي. يساعدك هذا على معرفة مدى تفاعل الموظفين وتقدير جهودهم.
إنه خيار رائع للمؤسسات التي ترغب في جعل العافية أكثر تفاعلاً ومنح الموظفين سبباً مشتركاً للمشاركة. يسهل تنسيق التحدي الجاهز للاطلاق إضافة تحدٍ إلى برنامج العافية الخاص بك.
نحن هنا للمساعدة! يمكن للمشرفين التواصل مع فريق دعم IncentFit لطرح أسئلة الإعداد أو التحدي. يمكن للموظفين أيضاً الاتصال بالدعم أو استخدام الدردشة الفورية للحصول على المساعدة في المشاركة والتتبع.
تحدي تقليل السكر هو تحدي تغذوي فردي لمدة 31 يوماً يساعد المشاركين على بناء روتين أصح من خلال خيارات الطعام الواعية، التخطيط البسيط للوجبات، والنشاط البدني المنتظم.
يجمع تحدي تقليل السكر بين عادات التغذية والأنشطة القائمة على الحركة، بحيث يمكن للمشاركين كسب نقاط مقابل الخيارات الغذائية الصحية والبقاء نشطين في نفس الوقت. هذا يجعل التحدي يبدو أكثر توازناً ومرونة مقارنة بالتحديات المقتصرة على الطعام وحدها.
قد تشمل الأنشطة المؤهلة الإقلاع عن المشروبات المحلاة، طهي وجبات صحية في المنزل، تجنب الوجبات السريعة، إعداد قوائم البقالة، استبدال الأطعمة السكرية، المشي، الجري، المشي لمسافات طويلة، ركوب الدراجات، وتمارين الأجهزة البيضاوية.
يشجع التحدي على إحداث تغييرات صغيرة وواقعية في السلوك، مثل استبدال المشروبات السكرية، اختيار خيارات وجبات خفيفة أفضل، التخطيط للوجبات مسبقاً، وبناء وعي أكبر بالخيارات الغذائية اليومية.
لا. تم تصميم تحدي تقليل السكر لدعم بناء العادات بشكل تدريجي وليس للوصول إلى الكمال. يمكن للمشاركين كسب النقاط من خلال إكمال الأنشطة المؤهلة للأكل الصحي والحركة طوال فترة التحدي.
عادةً ما يتم تسجيل الأنشطة المتعلقة بالتغذية، مثل الإقلاع عن المشروبات المحلاة، وتجنب الوجبات السريعة، وإعداد قوائم البقالة، واستبدال الأطعمة السكرية، وطهي وجبات صحية في المنزل، من خلال الإدخال اليدوي في تطبيق IncentFit أو منصة الويب.
يمكن تتبع الأنشطة القائمة على الحركة، مثل المشي والجري والمشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات وتمارين الأجهزة البيضاوية، من خلال أجهزة اللياقة البدنية المتزامنة أو الإدخال اليدوي.
تحدي تقليل السكر هو تحدٍ فردي. يعمل المشاركون نحو تحقيق إجمالي نقاطهم الخاصة، مع انعكاس التقدم على لوحة المتصدرين الفردية.
نعم. بينما تركز التحديات على تقليل الأطعمة والمشروبات السكرية، فإنها تدعم أيضاً عادات غذائية أوسع مثل التخطيط للوجبات، والطبخ المنزلي، واتخاذ خيارات غذائية أكثر وعياً.
يُعد تحدي تقليل السكر خياراً ممتازاً للمؤسسات التي ترغب في دعم عادات الأكل الصحية بطريقة سهلة وميسرة. وهو مناسب بشكل خاص للمجموعات التي تركز على التغذية، وتقليل المشروبات السكرية، والتخطيط للوجبات، والطبخ المنزلي، والحركة، وتغيير السلوك تدريجياً.
