اکثر پوچھے جانے والے سوالات
ملازمین اپنے طور پر حصہ لیتے ہیں اور پورے چیلنج کے دوران اپنی ذاتی پیشرفت کو ٹریک کرتے ہیں۔ یہ صحت مند عادات اپنانے، چھوٹی کامیابیوں کا جشن منانے اور ایک دوستانہ مقابلے سے لطف اندوز ہونے کا بہترین موقع ہے۔
آپ کے ہمیں اپنی تفصیلات بھیجنے کے بعد زیادہ تر چیلنجز 1-2 کاروباری دنوں میں لانچ کرنے کے لیے تیار ہو سکتے ہیں۔ ہم سیٹ اپ کا خیال رکھیں گے تاکہ آپ کے ملازمین شامل ہو سکیں اور شروعات کر سکیں۔
ملازمین چیلنج میں شامل سرگرمیوں کو مکمل اور ریکارڈ کر کے پوائنٹس حاصل کرتے ہیں۔ صحت مند عادات کو تسلیم کرنے اور راستے میں حوصلہ افزائی جاری رکھنے کا یہ ایک آسان طریقہ ہے۔
ملازمین اہل سرگرمی کو سنک کرنے یا IncentFit میں براہ راست سرگرمیاں لاگ کرنے کے لیے معاون فٹنس ڈیوائس کو جوڑ سکتے ہیں۔ ٹریکنگ کے اختیارات سرگرمی کے لحاظ سے مختلف ہوتے ہیں، جو شرکاء کو ان کی پیشرفت کو ریکارڈ کرنے کے مختلف طریقے دیتے ہیں۔
نہیں۔ ملازمین IncentFit میں براہ راست سرگرمیاں ریکارڈ کرکے فٹنس ڈیوائس کے بغیر حصہ لے سکتے ہیں۔ جو لوگ معاون ڈیوائس کو جوڑنا ترجیح دیتے ہیں وہ اہل سرگرمی کو سنک کرنے کے لیے اسے استعمال کر سکتے ہیں۔
مقصد ملازمین کو ان کی فلاح و بہبود کے لیے وقت نکالنے اور چھوٹے، قابل حصول اقدامات کے ذریعے صحت مند عادات پیدا کرنے میں مدد کرنا ہے۔ پیشرفت کو ٹریک کرنا اور تجربہ شیئر کرنا انہیں راستے میں متحرک رہنے میں مدد کر سکتا ہے۔
بالکل! انعامات اختیاری ہیں اور یہ حوصلہ افزائی کو مزید بڑھا سکتے ہیں۔ IncentFit سسٹم کے ذریعے پیش کیے جانے والے انعامات کو خود سنبھالتا ہے۔ اگر آپ اضافی PTO یا ترجیحی پارکنگ اسپاٹ جیسی کوئی چیز دینا چاہتے ہیں، تو ہم آپ کے ایڈمن کو رپورٹنگ بھیج دیں گے اور آپ کی ٹیم انعام فراہم کر سکتی ہے۔
ملازمین عام طور پر چیلنج شروع ہونے کے بعد ایک مختصر فضل کی مدت کے اندر شامل ہو سکتے ہیں۔ اگر کسی کو بعد میں شامل ہونے کی ضرورت ہے، تو ہماری ٹیم تک پہنچیں اور ہم دستیاب اختیارات کو تلاش کرنے میں آپ کی مدد کریں گے۔
ہم سیٹ اپ، ٹریکنگ، اسکورنگ، لیڈر بورڈز اور رپورٹنگ خود سنبھالتے ہیں، تاکہ آپ کو ہر ایک کی پیشرفت خود ہاتھ سے نہ مانیٹر کرنی پڑے۔ ہم انعامات کی تقسیم کا عمل بھی سنبھالتے ہیں تاکہ آپ کی ٹیم صرف شرکت کی حوصلہ افزائی پر توجہ مرکوز کر سکے۔
ایڈمنز IncentFit میں شرکت اور پیشرفت دیکھ سکتے ہیں، بشمول لیڈر بورڈ کے اسٹینڈنگز اور چیلنج سے متعلقہ سرگرمی کے نتائج۔ اس سے آپ کو یہ دیکھنے میں مدد ملتی ہے کہ ملازمین کس طرح شامل ہو رہے ہیں اور ان کی کوششوں کو پہچانتے ہیں۔
یہ ان تنظیموں کے لیے ایک اچھا فٹ ہے جو تندرستی کو زیادہ پرکشش بنانا چاہتی ہیں اور ملازمین کو حصہ لینے کی مشترکہ وجہ دینا چاہتی ہیں۔ لانچ کے لیے تیار فارمیٹ آپ کے ویلنس پروگرام میں چیلنج کو شامل کرنا آسان بناتا ہے۔
ہم یہاں مدد کے لیے ہیں! ایڈمنز سیٹ اپ یا چیلنج کے سوالات کے ساتھ IncentFit سپورٹ ٹیم سے رابطہ کر سکتے ہیں۔ ملازمین شرکت اور ٹریکنگ میں مدد کے لیے سپورٹ سے بھی رابطہ کر سکتے ہیں یا انسٹنٹ چیٹ کا استعمال کر سکتے ہیں۔
Train for 10K فٹنس کا ایک 4 ہفتوں کا چیلنج ہے جو پیدل چلنے، دوڑنے اور معاون تربیتی سرگرمیوں کے ذریعے 10K کے ہدف کو حاصل کرنے میں شرکاء کی برداشت اور تسلسل کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
نہیں، اگرچہ یہ چیلنج 10K کی تیاری کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، لیکن شرکاء پیدل چلنے، دوڑنے، سائیکل چلانے، تیراکی، اسٹرینتھ ٹریننگ، یوگا اور موبিলিٹی کی ورزشوں کے امتزاج کے ذریعے پوائنٹس حاصل کر سکتے ہیں۔ یہ اسے مختلف فٹنس لیولز اور ٹریننگ کے طریقوں کے لیے موزوں بناتا ہے۔
Train for 10K 4 ہفتوں کے دوران باقاعدہ حرکت اور کراس ٹریننگ کی ترغیب دیتا ہے۔ پیدل چلنا اور دوڑنا برداشت بڑھانے میں مدد کرتا ہے، جبکہ اسٹرینتھ ٹریننگ، یوگا، تیراکی، سائیکل چلانا اور موبিলিٹی کی ورزشیں ریکوری، کنڈیشنگ اور مجموعی فٹنس میں معاون ثابت ہوتی ہیں۔
اہل سرگرمیوں میں پیدل چلنا، دوڑنا، سائیکل چلانا، تیراکی، اسٹرینتھ ٹریننگ، یوگا اور موبিলিٹی کی ورزشیں شامل ہو سکتی ہیں۔ یہ سرگرمیاں شرکاء کو اپنے 10K ٹریننگ کے ہدف کی طرف بڑھتے ہوئے متحرک رہنے کے کئی طریقے فراہم کرتی ہیں۔
ضروری نہیں۔ یہ چیلنج شرکاء کو 10K کے لیے تیار کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، لیکن اگر وہ کوئی آفیشل ریس مکمل نہ بھی کریں تب بھی وہ اہل تربیتی سرگرمیوں کے ذریعے پوائنٹس حاصل کر سکتے ہیں۔
شرکاء چیلنج کے دوران اہل سرگرمیاں مکمل کر کے پوائنٹس حاصل کرتے ہیں۔ پیدل چلنے، دوڑنے، سائیکل چلانے اور تیراکی کے پوائنٹس فاصلے کی بنیاد پر مل سکتے ہیں، جبکہ معاون ورزشیں جیسے کہ اسٹرینتھ ٹریننگ، یوگا اور موبিলিٹی کی مشقوں کے مقررہ پوائنٹس ہو سکتے ہیں۔
فاصلے پر مبنی سرگرمیاں، جیسے پیدل چلنا، دوڑنا، سائیکل چلانا اور تیراکی، سنک شدہ فٹنس ڈیوائسز یا مینوئل انٹری کے ذریعے ٹریک کی جا سکتی ہیں۔ ورزش پر مبنی سرگرمیاں، جیسے اسٹرینتھ ٹریننگ، یوگا اور موبিলিٹی کی مشقیں، عام طور پر مینوئل طریقے سے لاگ کی جاتی ہیں۔
فاتحین کا فیصلہ 4 ہفتوں کے چیلنج کے اختتام پر سب سے زیادہ کل پوائنٹس کی بنیاد پر کیا جاتا ہے۔ پوائنٹس چیلنج کے دوران مکمل کی جانے والی اہل کارڈیو، کراس ٹریننگ، اسٹرینتھ اور ریکوری پر مبنی سرگرمیوں سے حاصل ہوتے ہیں۔
زیادہ تر Train for 10K چیلنجز کی تشکیل کی جا سکتی ہے اور چیلنج کی تفصیلات جمع کرانے کے بعد 1 سے 2 کاروباری دنوں کے اندر یہ لانچ کے لیے تیار ہو جاتے ہیں۔ IncentFit سیٹ اپ، اسکورنگ، لیڈر بورڈ کی تشکیل اور رپورٹنگ کا انتظام خود سنبھالتا ہے۔
Train for 10K ان اداروں کے لیے بہترین ہے جو جسمانی برداشت، ورزش کے تسلسل اور مقصد پر مبنی فٹنس کی حوصلہ افزائی کرنا چاہتے ہیں۔ یہ خاص طور پر ان گروپس کے لیے بہت کارآمد ہے جو پیدل چلنے، دوڑنے، کراس ٹریننگ اور طویل فاصلے کے ہدف کے لیے اعتماد پیدا کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں۔
