چالش کامل تمرین ورزشی

هدف کمک به کارمندان برای اختصاص دادن زمان به سلامت خود و ایجاد عادت‌های سالم از طریق اقدامات کوچک و دست‌یافتنی است. پیگیری پیشرفت و به اشتراک گذاری تجربه می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا در طول مسیر باانگیزه بمانند.

قطعاً! جوایز اختیاری هستند و می‌توانند انگیزه مضاعفی ایجاد کنند. اینسنت‌فیت تدارک و اهدا جوایز را بر عهده می‌گیرد تا تیم شما بتواند روی افزایش مشارکت تمرکز کند.

کارمندان معمولاً می‌توانند در یک دوره تنفس کوتاه پس از شروع چالش ملحق شوند. اگر فردی نیاز دارد دیرتر ملحق شود، با تیم ما تماس بگیرید تا به شما در بررسی گزینه‌های موجود کمک کنیم.

ما راه‌اندازی، ردیابی، امتیازدهی، جدول رده‌بندی و گزارش‌دهی را مدیریت می‌کنیم، بنابراین نیازی نیست پیشرفت تک‌تک افراد را به صورت دستی مدیریت کنید. ما همچنین جوایز ارائه‌شده از طریق سیستم را مدیریت می‌کنیم. تیم شما می‌تواند روی تشویق به مشارکت و ارائه جوایزی که خارج از اینسنت‌فیت در نظر گرفته‌اید، تمرکز کند.

مدیران می‌توانند مشارکت و پیشرفت را در اینسنت‌فیت مشاهده کنند، از جمله رتبه‌های جدول رده‌بندی و نتایج فعالیت‌های مربوط به چالش. این به شما کمک می‌کند ببینید کارمندان چگونه مشارکت می‌کنند و از تلاش‌های آن‌ها قدردانی کنید.

این چالش برای سازمان‌هایی که می‌خواهند تندرستی را جذاب‌تر کنند و دلیلی مشترک برای مشارکت به کارمندان بدهند، بسیار مناسب است. قالب آماده‌ی راه‌اندازی، افزودن چالش به برنامه‌ی تندرستی را آسان می‌کند.

ما اینجا هستیم تا کمک کنیم! مدیران می‌توانند برای پرسش‌های مربوط به راه‌اندازی یا چالش با تیم پشتیبانی اینسنت‌فیت تماس بگیرند. کارمندان نیز می‌توانند برای کمک به مشارکت و ردیابی با پشتیبانی تماس بگیرند یا از چت آنلاین استفاده کنند.

چالش کامل تمرین ورزشی یک مسابقه‌ی تناسب اندام ۴ هفته‌ای است که به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند از طریق تمرینات ساده روزانه و فعالیت‌های حرکتی، قدرت خود را افزایش دهند، سلامت قلب را بهبود ببخشند و فعال بمانند.

هدف این است که تناسب اندام کل بدن ساده و انعطاف‌پذیر به نظر برسد. شرکت‌کنندگان می‌توانند از طریق ترکیبی از تمرینات قدرتی، فعالیت‌های هوازی و اهداف حرکتی روزانه که به ثبات بیشتر در روتین ورزشی کمک می‌کنند، امتیاز کسب کنند.

شرکت‌کنندگان می‌توانند فعالیت‌های واجد شرایطی مانند شنای سوئدی، پلانک، اسکات، لانج، پروانه، پیاده‌روی، دویدن، کوهنوردی و تمرین با الپتیکال را انجام دهند.

شرکت‌کنندگان با تکمیل تمرینات روزانه واجد شرایط یا اهداف مبتنی بر گام در طول چالش، امتیاز کسب می‌کنند. مجموع امتیازها در طول دوره ۴ هفته‌ای چالش روی جدول امتیازات نمایش داده می‌شود.

فعالیت‌های مبتنی بر گام مانند پیاده‌روی، دویدن، کوهنوردی و تمرین با الپتیکال را می‌توان از طریق دستگاه‌های تناسب اندام همگام‌سازی‌شده یا ورود دستی ردیابی کرد. فعالیت‌های ورزشی مانند شنای سوئدی، پلانک، اسکات، لانج و پروانه معمولاً به صورت دستی ثبت می‌شوند.

بله. چالش کامل تمرین ورزشی را می‌توان به صورت انفرادی یا تیمی تنظیم کرد. حالت‌های انفرادی بر پیشرفت شخصی تمرکز دارند، در حالی که حالت‌های تیمی انگیزه مشترک و رقابت دوستانه‌ای را اضافه می‌کنند.

برندگان بر اساس بالاترین مجموع امتیاز در پایان چالش مشخص می‌شوند. امتیازها از تمرینات واجد شرایط و فعالیت‌های حرکتی انجام‌شده در طول ۴ هفته به دست می‌آیند.

بیشتر چالش‌های کامل تمرین ورزشی را می‌توان ۱ تا ۲ روز کاری پس از ارسال جزئیات چالش، راه‌اندازی و آماده‌ی اجرا کرد. IncentFit مدیریت راه‌اندازی، امتیازدهی و تنظیم جدول امتیازات را بر عهده دارد.

شرکت‌کنندگان معمولاً می‌توانند در طول یک دوره تنفس کوتاه پس از شروع چالش ملحق شوند. پس از آن زمان، مدیران ممکن است بتوانند در صورت نیاز با تیم اینسنت‌فیت همکاری کنند تا شرکت‌کنندگان جدید را اضافه کنند.

این چالش گزینه‌ای عالی برای سازمان‌هایی است که می‌خواهند از تناسب اندام کل بدن به روشی انعطاف‌پذیر و در دسترس پشتیبانی کنند. این برنامه‌ به‌ویژه برای گروه‌هایی که به تمرینات قدرتی، فعالیت‌های هوازی، اهداف گام‌شماری و رقابت دوستانه علاقه دارند، بسیار مناسب است.