العقل يغلب المادة

تحدٍ للنمو الشخصي مصمم لتحسين الصحة النفسية من خلال بناء عادات إيجابية وواعية في حياتك اليومية.

شهر واحد الصحة النفسية فردي أو جماعي

$10 لكل مشارك

|

$1000 كحد أدنى لكل تحدٍ

تحدٍ للنمو الشخصي مصمم لتحسين الصحة النفسية من خلال بناء عادات إيجابية وواعية في حياتك اليومية.

شهر واحد الصحة النفسية فردي أو جماعي

$10 لكل مشارك

|

$1000 كحد أدنى لكل تحدٍ

وصف التحدي

يبني المشاركون عادات تعزز الصحة النفسية من تأدية أنشطة تدعم اليقظة الذهنية، والتأمل، واللطف، والتواصل.

يشجع التحدي على اتخاذ خطوات بسيطة ومقصودة مثل التأمل، وممارسة الامتنان، وأخذ استراحات بعيداً عن الأجهزة، وإسداء الإطراءات، والتطوع، وقضاء بعض الوقت في المشي في الهواء الطلق.

يكسب المشاركون نقاطاً مقابل الأنشطة المؤهلة التي يتم تسجيلها يدويواً، وتظهر أوجه التقدم على لوحة متصدرين فردية أو جماعية طوال فترة التحدي.

ما يتضمنه التحدي

  • تكامل أجهزة تتبع اللياقة البدنية
  • لوحات صدارة لتتبع التقدم طوال التحدي
  • إشعارات ورسائل بريد إلكتروني آلية
  • تنفيذ الجوائز وتقديمها

تفاصيل رئيسية

المدة

شهر واحد

النمط

فردي أو جماعي

السمة

الصحة النفسية

الهدف

اعملوا معاً لتحقيق متوسط قدر معين من النقاط في اليوم

جوائز اختيارية

تقديم الجوائز هو طريقة بسيطة لزيادة المشاركة والحفاظ على حماس الموظفين طوال التحدي. بناءً على ما نراه يحقق أعلى تفاعل، إليك الخيارات الأكثر فعالية:

موصى به لهذا التحدي

  • اشتراك في تطبيق تأمل موجه
  • مجموعة كتابة يوميات مع أقلام عالية الجودة
  • سماعات إلغاء الضوضاء لوقت خالٍ من الإلهاء
  • تبرع لجهة خيرية يختارها المشارك

أو استكشف فئات أوسع

  • بطاقات هدايا أو مكافآت مالية – خيار مرن يجذب شريحة واسعة من الموظفين ويعزز المشاركة باستمرار.
  • إجازة مدفوعة إضافية أو وقت مستقطع – مكافأة عالية القيمة تبدو ذات مغزى دون إضافة تكلفة مباشرة على البرنامج.
  • تقدير أو حقوق التفاخر – لوحات الصدارة، أو الإشارات الداعمة، أو كأس بسيط يمكن أن يعزز المنافسة الودية.
  • هدايا الشركة الدعائية أو المنتجات ذات العلامة التجارية – مكافأة ممتعة وملموسة يمكن للموظفين اصطحابها معهم إلى ما بعد التحدي.

إعداد التحدي الخاص بك

بمجرد إرسال نموذج الطلب الخاص بك، تتولى IncentFit المهام الثقيلة نيابة عنك.

سنراجع طلبك، ونعد التحدي، ونرسل لك بريداً إلكترونيّاً لتسجيل حسابك وإنهاء إعدادك - حتى تتمكن من الإطلاق بأقل جهد ممكن.

أطلق هذا التحدي

أدخل بعض التفاصيل وسيساعدك فريق IncentFit في إعداد التحدي الخاص بك.

الأسئلة الشائعة

نعم! في النمط الفردي، يتتبع الموظفون تقدمهم الشخصي ويحتفلون بإنجازاتهم الفردية. أما في النمط الجماعي، فيساهم زملاء العمل في تقدم فريقهم ويشجعون بعضهم البعض. يمنح كلا الخيارين الموظفين طريقة ممتعة لبناء عادات صحية.

تكون معظم التحديات جاهزة للإطلاق في غضون 1-2 يوم عمل بعد إرسال التفاصيل إلينا. سنتولى أمر الإعداد حتى يتمكن موظفوك من الانضمام والبدء.

يكسب الموظفون النقاط عن طريق إكمال وتسجيل الأنشطة المتضمنة في التحدي. إنها طريقة بسيطة للتقدير العادات الصحية والحفاظ على الدافع على طول الطريق.

يمكن للموظفين توصيل جهاز لياقة بدنية مدعوم لمزامنة الأنشطة المؤهلة أو تسجيل الأنشطة مباشرة في IncentFit. تختلف خيارات التتبع حسب النشاط، مما يمنح المشاركين طرقاً مختلفة لتسجيل تقدمهم.

لا. يمكن للموظفين المشاركة بدون جهاز لياقة بدنية عن طريق تسجيل الأنشطة مباشرة في IncentFit. أما أولئك الذين يفضلون توصيل جهاز مدعوم، فيمكنهم استخدامه لمزامنة النشاط المؤهل.

الهدف هو مساعدة الموظفين على إيجاد وقت لعافيتهم وبناء عادات صحية من خلال خطوات صغيرة قابلة للتحقيق. يساعدهم تتبع التقدم ومشاركة التجربة على الحفاظ على حماسهم طوال الطريق.

بالדב! الجوائز اختيارية ويمكن أن تضفي حماساً إضافياً. تتولى IncentFit إنجاز المكافآت حتى يركز فريقك على زيادة المشاركة.

يمكن للموظفين عادةً الانضمام ضمن فترة سماح قصيرة بعد بدء التحدي. إذا احتاج شخص ما للانضمام لاحقاً، تواصل مع فريقنا وسنساعدك في استكشاف الخيارات المتاحة.

نحن نتولى الإعداد، والتتبع، وتسجيل النقاط، ولوحات الصدارة، وإعداد التقارير، حتى لا تضطر إلى إدارة تقدم الجميع يدويّاً. نتولى أيضاً المكافآت المقدمة عبر النظام. يمكن لفريقك التركيز على تشجيع المشاركة وتقديم أي مكافآت تقدمها خارج IncentFit.

يمكن للمشرفين عرض المشاركة والتقدم في IncentFit، بما في ذلك مراكز لوحة الصدارة ونتائج الأنشطة ذات الصلة بالتحدي. يساعدك هذا على معرفة مدى تفاعل الموظفين وتقدير جهودهم.

إنه خيار رائع للمؤسسات التي ترغب في جعل العافية أكثر تفاعلاً ومنح الموظفين سبباً مشتركاً للمشاركة. يسهل تنسيق التحدي الجاهز للاطلاق إضافة تحدٍ إلى برنامج العافية الخاص بك.

نحن هنا للمساعدة! يمكن للمشرفين التواصل مع فريق دعم IncentFit لطرح أسئلة الإعداد أو التحدي. يمكن للموظفين أيضاً الاتصال بالدعم أو استخدام الدردشة الفورية للحصول على المساعدة في المشاركة والتتبع.

تحدي العقل يغلب المادة هو تحدٍ للأنشطة مدته 4 أسابيع يساعد المشاركين على بناء عادات تتعلق باليقظة الذهنية، والامتنان، واللطف، والتأمل، والحركة في الهواء الطلق، والتواصل.

الهدف من تحدي العقل يغلب المادة هو مساعدة المشاركين على خلق لحظات مقصودة للتوقف، وإعادة ضبط النفس، ودعم صحتهم النفسية. يركز التحدي على إجراءات يومية بسيطة تجعل ممارسة اليقظة والتواصل أسهل بمرور الوقت.

يمكن للمشاركين إكمال أنشطة مثل التأمل، ومجاملة شخص ما، وممارسة الامتنان، وأخذ استراحة بعيداً عن الشاشات، والذهاب في نزهة مشي في الهواء الطلق، والتطوع.

يكسب المشاركين نقاطاً من خلال إكمال وتسجيل أنشطة التحدي المؤهلة. لكل نشاط طريقة احتساب نقاط خاصة به، وتنكس إجمالي النقاط على لوحة المتصدرين طوال فترة التحدي.

يتم تتبع معظم الأنشطة من خلال الإدخال اليدوي في منصة IncentFit، مما يسهل على المشاركين تسجيل اليقظة الذهنية، والامتنان، واللطف، والتطوع، والاستراحات الخالية من الأجهزة، وغيرها من الأنشطة المؤهلة.

نعم. تم إدراج نزهات المشي في الهواء الطلق كأحد الأنشطة المؤهلة، مما يمنح المشاركين طريقة للجمع بين الحركة الواعية وقضاء الوقت في الخارج.

نعم. يمكن إعداد تحدي العقل يغلب المادة إما كتحدٍ فردي أو جماعي. تركز التنسيقات الفردية على التقدم الشخصي، بينما يمكن أن تشجع التنسيقات الجماعية المسؤولية المشتركة، والتواصل، والمنافسة الودية.

تستند مراكز لوحة المتصدرين إلى إجمالي النقاط المكتسبة خلال التحدي. وحسب التنسيق المحدد، قد تظهر الترتيبات مراكز الأفراد أو إجماليات الفرق.

نعم. يمكن للمؤسسات إضافة جوائز اختيارية للمساعدة في تشجيع المشاركة. تشمل الخيارات الشائعة بطاقات الهدايا، أو جوائز الصحة والعافية، أو هدايا الشركة الدعائية، أو مطابقات التبرعات الخيرية، أو إجازات مدفوعة الأجر إضافية، أو تكريم للمشاركين أو الفرق المتميزة.

يمكن تكوين معظم تحديات العقل يغلب المادة وتجهيزها للإطلاق في غضون يوم إلى يومي عمل بعد تقديم تفاصيل التحدي. تتولى IncentFit الإعداد، وحساب النقاط، وتكوين لوحة المتصدرين.