健康挑战赛

同事们会喜欢的 9 个健康挑战创意

2021年8月27日作者：Kateri

您的公司目前是否为员工提供健康计划？

如今，雇主构建健康计划专注于健康生活方式的项目比以往任何时候都更加重要。员工希望看到他们的雇主关心他们的个人健康并与同事建立联系。这就是为什么创建一个支持所有员工、帮助他们养成健康习惯的健康计划如此重要。此外，健康计划可以为工作场所的整体健康和福祉奠定基础。职场健康可以改变当前和未来员工对公司工作的感受！

请继续阅读以了解有关此主题的更多信息！点击下方的小节可直接跳转至您关注的具体问题。

健康计划的目的
健康挑战的定义
健康挑战创意
设计精彩健康挑战的提示与技巧
奖励与激励
如何举办健康挑战
虚拟健康挑战
免费步行/计步健康挑战追踪模板
更多健康挑战指南
其他有用资源

健康计划的目的

员工健康计划在改善员工健康和生产力方面发挥着关键作用，同时也能降低雇主提供的医疗保健总成本（解决您的人群健康成果）。因此，它们不仅对员工有利，对雇主也大有裨益！对健康计划的投资改善了员工体验，进而提高员工敬业度.

一个好的健康计划专注于促进行为改变。健康计划使用户能够养成可在日常生活中应用的健康生活方式习惯。借助奖品作为改变习惯的激励措施，以及教育员工了解健康生活方式重要性的其他教育资源，引导做出更健康的抉择变得更有价值。

更健康的员工如何造福工作场所？当员工每天对健康做出决策时更加用心，他们在工作中就会更快乐、建立更好的关系、工作效率更高，员工士气也会大大提高。因此，职场健康计划的目的是在参与者中产生持久的改变，同时建立强大的公司文化。

设计和建立健康计划的方法有很多，但找到最适合您团队的方法可能是一条艰难的道路。一个有效的方法是组织健康挑战。通过健康挑战，您可以提高员工满意度、改善团队合作、对员工的健康努力表示支持，并增强同事情谊在办公室内外。通过优先考虑员工的福祉，您可以减少员工在工作中的职业倦怠.

健康挑战的定义

那么，什么是职场健康挑战？它们是一种有趣且简单的方式，通过鼓励围绕健康活动的良性竞争来激发团队合作、提升公司士气，从而促进健康习惯！研究表明，它们可以提高工作周的生产力并增加员工参与度。无论公司的受众群体如何，挑战都为雇主提供了一个机会，让他们围绕不同的生活方式主题将团队凝聚在一起，并专注于员工的需求。

健康挑战创意

弄清楚哪种类型的健康挑战最适合您的公司可能很难，因此我们列出了一份清单 9个健康挑战 涵盖了所有健康主题！

步数挑战
营养挑战
睡眠挑战
正念挑战
健身房挑战
补水挑战
财务健康挑战
习惯养成挑战
工作与生活平衡挑战

关键在于，您可以融入许多不同类型的挑战，让现场和家里的员工都能参与进来！考虑举办季节特定健康挑战让您的员工全年保持健康和积极性。

设计精彩健康挑战的提示与技巧

在您开始设计您的健康挑战之前，有几件事您应该牢记在心。首先，您可以向员工普及健康生活方式的好处，以此拉开序幕。一个简单的方法是发送宣传单并在整个办公室悬挂。在引入公司健康挑战之前宣传健康的重要性，会促使未来的参与者思考他们自己的生活方式，并在挑战推出时产生更好的反响。

接下来，为了创建一个 精彩的健康挑战 您的员工会乐意参与其中，向他们征求反馈！目标是设计一个专注于员工需求和愿望的挑战。您不仅能更好地了解健康挑战中应包含哪些内容，而且关注这些需求还会在职场中培养一定程度的信任，向员工表明他们的需求得到了公司其他人的支持。总的来说，这种方法的好处是允许您设计一个对所有员工都有吸引力的健康挑战。重要的是要记住，对于任何健康计划，没有千篇一律的尺码（适于所有人的尺码并不存在）。您可能还想在健康挑战之前和之后进行生物指标筛查评估，以便向员工展示他们的身体活动如何影响他们的健康指标。

设计健康挑战时需要问自己的其他重要问题包括：挑战将持续多长时间、是个人赛还是团队赛、挑战的主要目标是什么、规则是什么，以及您希望如何通过奖励来激励员工参与挑战。与其他决策者召开会议，敲定挑战的细节并规划未来的挑战。对于养成生活方式的改变来说，持续性至关重要，因此当您决定全年的挑战时，您就等于承诺了一个更健康、更快乐的工作场所！

奖励与激励

提高挑战参与度的关键组成部分在于您如何奖励您员工的努力。研究表明，为完成挑战提供奖励有助于激励员工做出更健康的决定，从而改善他们的整体健康和福祉。激励活动的目的是在员工眼中使挑战更有价值。

在决定如何奖励第一名参与者（甚至前三名）时，您可以发挥无限创意！奖励可以是金钱形式的，也可以是非金钱形式的。例如，挑战结束后，您可以向获得前三名的参与者发放亚马逊或 Visa 礼品卡。其他奖品选项还包括活动门票、订制午餐、健身器材，甚至只是表彰第一名获胜者的证书。

如何举办健康挑战

投资于提供员工挑战的健康计划，可以让您在员工的健身之旅中为他们提供支持。将挑战融入企业健康计划的方法有很多。在智能手机和可穿戴设备的帮助下，举办健康挑战并不难。如果您专注于健身相关活动，鼓励员工利用智能手机或可穿戴设备的数据来追踪他们的活动可能会有所帮助。科技的伟大之处在于，收集到的有关用户健身活动的信息是可追踪的，并且在许多情况下，可以自动与设备上的健康计划应用程序同步。

虚拟健康挑战

您可能会问自己的另一个问题是：在这么多员工在家办公的情况下，如何开展健康挑战？嗯，健康挑战的另一个妙处在于，您可以将其设计为随时随地进行！虚拟挑战可以为您的员工创造机会，让他们通过友好的竞争相互互动，并在工作周期间更有效地沟通。事实证明，连接员工不仅能提高生产力，还能营造更健康的职场文化。员工可以连接设备来同步活动数据，并与世界各地的同事竞争。您甚至可以设置聊天选项，以便参与者在整个挑战过程中进行交流。

虚拟推广健康生活的一个好例子是通过计步挑战（计步挑战博客链接）。通过一个简单的计步挑战，您可以建议一些合理的任务，比如每周至少进行两次步行会议，每天进行三次步行休息，从而激励您的员工在一天中多运动。通过提供对这些类型活动的支持，您的员工在离开办公桌时就不会感到内疚，并且实际上会提高他们全天的生产力。