متوسط اللياقة البدنية اليومي

تحدى أهداف الكارديو الذي يساعد المشاركين على الحفاظ على نشاطهم، بناء الاستمرارية، والعمل نحو تحقيق هدف يومي متوسط للحركة.

شهر واحد التمارين الرياضية فردي أو جماعي

$10 لكل مشارك

|

$1000 كحد أدنى لكل تحدٍ

تحدى أهداف الكارديو الذي يساعد المشاركين على الحفاظ على نشاطهم، بناء الاستمرارية، والعمل نحو تحقيق هدف يومي متوسط للحركة.

شهر واحد التمارين الرياضية فردي أو جماعي

$10 لكل مشارك

|

$1000 كحد أدنى لكل تحدٍ

وصف التحدي

حدد وتيرتك وحافظ على استمرارية الزخم! في هذا تحدي، يتتبع المشاركون أنشطة الكارديو بينما يعملون نحو تحقيق هدف أداء يومي متوسط.

مع أنشطة مثل المشي، الجري، الهايكينج، ركوب الدراجات، وركوب الدراجات الثابتة، يتمتع المشاركون بطرق مرنة للحفاظ على نشاطهم، تسجيل الأميال، وتحقيق تقدم ثابت بمرور الوقت.

يتتبع المشاركون الأميال المؤهلة من خلال أجهزة اللياقة البدنية المتزامنة أو الإدخال اليدوي، وينعكس التقدم على لوحة متصدرين فردية للحفاظ على مستويات تحفيز عالية من الميل الأول وحتى الهدف النهائي.

ما يتضمنه التحدي

  • تكامل أجهزة تتبع اللياقة البدنية
  • لوحات صدارة لتتبع التقدم طوال التحدي
  • إشعارات ورسائل بريد إلكتروني آلية
  • تنفيذ الجوائز وتقديمها

تفاصيل رئيسية

المدة

شهر واحد

Mode

فردي أو جماعي

السمة

التمارين الرياضية

الهدف

اعملوا معاً لتحقيق متوسط قدر معين من النقاط في اليوم

جوائز اختيارية

تقديم الجوائز هو طريقة بسيطة لزيادة المشاركة والحفاظ على حماس الموظفين طوال التحدي. بناءً على ما نراه يحقق أعلى تفاعل، إليك الخيارات الأكثر فعالية:

موصى به لهذا التحدي

  • أحذية جري عالية الجودة من متجر محلي متخصص
  • مجموعة إضاءة ومعدات دراجة قابلة للتعديل
  • حقيبة ظهر للهايكينج تركز على الأداء
  • بطاقة هدايا لمتجر محلي للاستجمام في الهواء الطلق وركوب الدراجات

أو استكشف فئات أوسع

  • بطاقات هدايا أو مكافآت مالية – خيار مرن يجذب شريحة واسعة من الموظفين ويعزز المشاركة باستمرار.
  • إجازة مدفوعة إضافية أو وقت مستقطع – مكافأة عالية القيمة تبدو ذات مغزى دون إضافة تكلفة مباشرة على البرنامج.
  • تقدير أو حقوق التفاخر – لوحات الصدارة، أو الإشارات الداعمة، أو كأس بسيط يمكن أن يعزز المنافسة الودية.
  • هدايا الشركة الدعائية أو المنتجات ذات العلامة التجارية – مكافأة ممتعة وملموسة يمكن للموظفين اصطحابها معهم إلى ما بعد التحدي.

إعداد التحدي الخاص بك

بمجرد إرسال نموذج الطلب الخاص بك، تتولى IncentFit المهام الثقيلة نيابة عنك.

سنراجع طلبك، ونعد التحدي، ونرسل لك بريداً إلكترونيّاً لتسجيل حسابك وإنهاء إعدادك - حتى تتمكن من الإطلاق بأقل جهد ممكن.

أطلق هذا التحدي

أدخل بعض التفاصيل وسيساعدك فريق IncentFit في إعداد التحدي الخاص بك.

الأسئلة الشائعة

Yes! With the individual mode, employees track their own progress and celebrate personal wins. With the team mode, coworkers contribute to their team’s progress and cheer one another on. Either option gives employees a fun way to build healthy habits.

تكون معظم التحديات جاهزة للإطلاق في غضون 1-2 يوم عمل بعد إرسال التفاصيل إلينا. سنتولى أمر الإعداد حتى يتمكن موظفوك من الانضمام والبدء.

يكسب الموظفون النقاط عن طريق إكمال وتسجيل الأنشطة المتضمنة في التحدي. إنها طريقة بسيطة للتقدير العادات الصحية والحفاظ على الدافع على طول الطريق.

يمكن للموظفين توصيل جهاز لياقة بدنية مدعوم لمزامنة الأنشطة المؤهلة أو تسجيل الأنشطة مباشرة في IncentFit. تختلف خيارات التتبع حسب النشاط، مما يمنح المشاركين طرقاً مختلفة لتسجيل تقدمهم.

لا. يمكن للموظفين المشاركة بدون جهاز لياقة بدنية عن طريق تسجيل الأنشطة مباشرة في IncentFit. أما أولئك الذين يفضلون توصيل جهاز مدعوم، فيمكنهم استخدامه لمزامنة النشاط المؤهل.

الهدف هو مساعدة الموظفين على إيجاد وقت لعافيتهم وبناء عادات صحية من خلال خطوات صغيرة قابلة للتحقيق. يساعدهم تتبع التقدم ومشاركة التجربة على الحفاظ على حماسهم طوال الطريق.

بالדב! الجوائز اختيارية ويمكن أن تضفي حماساً إضافياً. تتولى IncentFit إنجاز المكافآت حتى يركز فريقك على زيادة المشاركة.

يمكن للموظفين عادةً الانضمام ضمن فترة سماح قصيرة بعد بدء التحدي. إذا احتاج شخص ما للانضمام لاحقاً، تواصل مع فريقنا وسنساعدك في استكشاف الخيارات المتاحة.

نحن نتولى الإعداد، والتتبع، وتسجيل النقاط، ولوحات الصدارة، وإعداد التقارير، حتى لا تضطر إلى إدارة تقدم الجميع يدويّاً. نتولى أيضاً المكافآت المقدمة عبر النظام. يمكن لفريقك التركيز على تشجيع المشاركة وتقديم أي مكافآت تقدمها خارج IncentFit.

يمكن للمشرفين عرض المشاركة والتقدم في IncentFit، بما في ذلك مراكز لوحة الصدارة ونتائج الأنشطة ذات الصلة بالتحدي. يساعدك هذا على معرفة مدى تفاعل الموظفين وتقدير جهودهم.

إنه خيار رائع للمؤسسات التي ترغب في جعل العافية أكثر تفاعلاً ومنح الموظفين سبباً مشتركاً للمشاركة. يسهل تنسيق التحدي الجاهز للاطلاق إضافة تحدٍ إلى برنامج العافية الخاص بك.

نحن هنا للمساعدة! يمكن للمشرفين التواصل مع فريق دعم IncentFit لطرح أسئلة الإعداد أو التحدي. يمكن للموظفين أيضاً الاتصال بالدعم أو استخدام الدردشة الفورية للحصول على المساعدة في المشاركة والتتبع.

بدلاً من مكافأة أعلى مسافة إجمالية فقط، يركز تحدي متوسط اللياقة البدنية اليومي على الحفاظ على متوسط ثابت بمرور الوقت. هذا يساعد المشاركين على بناء الاستمرارية بدلاً من الاعتماد على يوم أو يومين من النشاط العالي.

قد تشمل الأنشطة المؤهلة المشي، الجري، الهايكينج، ركوب الدراجات، وركوب الدراجات الثابتة. تمنح هذه الخيارات المشاركين عدة طرق للحفاظ على نشاطهم والعمل نحو تحقيق هدفهم اليومي المتوسط.

يتتبع المشاركون أنشطة الكارديو المؤهلة طوال فترة التحدي، ويساهم تقدمهم في تحقيق هدف أداء يومي متوسط. يكافئ هذا النظام المشاركة المنتظمة ويساعد في الحفاظ على الزخم طوال الشهر بأكمله.

لا. يمكن للمشاركين المساهمة من خلال العديد من أنشطة الكارديو، بما في ذلك المشي، الهايكينج، ركوب الدراجات، وركوب الدراجات الثابتة. هذا يجعل التحدي أكثر مرونة لمختلف مستويات اللياقة البدنية، الروتين اليومي، والتفضيلات.