الأسئلة الشائعة
يشارك الموظفون بأنفسهم ويتتبعون تقدمهم الشخصي طوال فترة التحدي. إنها فرصة لبناء عادات صحية، والاحتفال بالانتصارات الصغيرة، والاستمتاع بقليل من المنافسة الودية.
تكون معظم التحديات جاهزة للإطلاق في غضون 1-2 يوم عمل بعد إرسال التفاصيل إلينا. سنتولى أمر الإعداد حتى يتمكن موظفوك من الانضمام والبدء.
يكسب الموظفون النقاط عن طريق إكمال وتسجيل الأنشطة المتضمنة في التحدي. إنها طريقة بسيطة للتقدير العادات الصحية والحفاظ على الدافع على طول الطريق.
يمكن للموظفين توصيل جهاز لياقة بدنية مدعوم لمزامنة الأنشطة المؤهلة أو تسجيل الأنشطة مباشرة في IncentFit. تختلف خيارات التتبع حسب النشاط، مما يمنح المشاركين طرقاً مختلفة لتسجيل تقدمهم.
لا. يمكن للموظفين المشاركة بدون جهاز لياقة بدنية عن طريق تسجيل الأنشطة مباشرة في IncentFit. أما أولئك الذين يفضلون توصيل جهاز مدعوم، فيمكنهم استخدامه لمزامنة النشاط المؤهل.
الهدف هو مساعدة الموظفين على إيجاد وقت لعافيتهم وبناء عادات صحية من خلال خطوات صغيرة قابلة للتحقيق. يساعدهم تتبع التقدم ومشاركة التجربة على الحفاظ على حماسهم طوال الطريق.
بالتأكيد! الجوائز اختيارية ويمكن أن تضيف حافزاً إضافياً قليلاً. تتولى IncentFit إدارة المكافآت المقدمة من خلال النظام. إذا كنت ترغب في تقديم شيء مثل إجازة مدفوعة الأجر إضافية أو مكان وقوف سيارات مفضل، فسوف نرسل تقاريرنا إلى المسؤول الخاص بك ويمكن لفريقك تقديم المكافأة.
يمكن للموظفين عادةً الانضمام ضمن فترة سماح قصيرة بعد بدء التحدي. إذا احتاج شخص ما للانضمام لاحقاً، تواصل مع فريقنا وسنساعدك في استكشاف الخيارات المتاحة.
نحن نتولى الإعداد، والتتبع، واحتساب النقاط، ولوحات الصدارة، والتقارير، حتى لا تضطر إلى إدارة تقدم الجميع يدويياً. كما نتولى تلبية المكافآت حتى يتمكن فريقك من التركيز على تشجيع المشاركة.
يمكن للمشرفين عرض المشاركة والتقدم في IncentFit، بما في ذلك مراكز لوحة الصدارة ونتائج الأنشطة ذات الصلة بالتحدي. يساعدك هذا على معرفة مدى تفاعل الموظفين وتقدير جهودهم.
إنه خيار رائع للمؤسسات التي ترغب في جعل العافية أكثر تفاعلاً ومنح الموظفين سبباً مشتركاً للمشاركة. يسهل تنسيق التحدي الجاهز للاطلاق إضافة تحدٍ إلى برنامج العافية الخاص بك.
نحن هنا للمساعدة! يمكن للمشرفين التواصل مع فريق دعم IncentFit لطرح أسئلة الإعداد أو التحدي. يمكن للموظفين أيضاً الاتصال بالدعم أو استخدام الدردشة الفورية للحصول على المساعدة في المشاركة والتتبع.
تحدي سباق 5 كيلومترات هو برنامج لياقة بدنية مدته 4 أسابيع يساعد المشاركين على الاستعداد لسباق 5 كيلومترات عبر المشي، الجري، تدريبات القوة، تمارين المرونة، اليوغا، وغيرها من التمارين الداعمة.
لا. تم تصميم التحدي ليدعم مختلف مستويات اللياقة البدنية. يمكن للمشاركين كسب النقاط من خلال المشي، الجري، تدريبات القوة، اليوغا، تمارين المرونة، وتمرينات الجذع، مما يجعله مناسباً للمبتدئين والمشاركين الأكثر نشاطاً على حد سواء.
يشجع التحدي على مزيج متوازن من تمارين الكارديو، القوة، والأنشطة التي تركز على التعافي. يساعد المشي والجري على بناء القدرة على التحمل، بينما تدعم تمارين القوة، اليوغا، المرونة، وعضلات البطن اللياقة البدنية العامة والاستمرارية.
تشمل الأنشطة المؤهلة المشي، الجري، إكمال سباق 5 كيلومترات، تدريبات القوة، اليوغا، تمارين المرونة، وتمرينات البطن. تتغير تركيبة الأنشطة قليلاً من أسبوع لآخر للحفاظ على تفاعل المشاركين.
يمكن تضمين سباق 5 كيلومترات كنشاط مؤهل، ولكن لا يزال بإمكان المشاركين كسب النقاط من خلال أنشطة التدريب الأخرى مثل المشي، الجري، تدريبات القوة، اليوغا، وتمارين المرونة.
يكسب المشاركون النقاط من خلال إكمال الأنشطة المؤهلة طوال فترة التحدي البالغة 4 أسابيع. يتم احتساب نقاط المشي والجري بناءً على الأميال، بينما تمنح سباقات الـ 5 كيلومترات والأنشطة القائمة على التمارين مثل تدريبات القوة، اليوغا، المرونة، وتمارين البطن قيماً ثابتة من النقاط.
يمكن تتبع المشي والجري عبر أجهزة اللياقة البدنية المتزامنة أو الإدخال اليدوي. أما الأنشطة القائمة على التمارين، مثل تدريبات القوة، اليوغا، تمارين المرونة، وتمرينات البطن، فيتم تسجيلها عادةً يدويياً.
نعم. يمكن للمؤسسات إضافة جوائز اختيارية للمساعدة في تعزيز المشاركة والحفاظ على حماس المشاركين. تشمل الخيارات الجيدة لهذا التحدي بطاقات الهدايا، مكافآت العافية، معدات الجري، المستلزمات المتعلقة بالسباقات، هدايا الشركة الترويجية، إجازات مدفوعة إضافية، أو تكريم المشاركين المتصدرين.
يمكن إعداد معظم تحديات سباق 5 كيلومترات لتكون جاهزة للإطلاق خلال يوم إلى يومي عمل بعد تقديم تفاصيل التحدي. تتولى IncentFit مهام الإعداد، احتساب النقاط، تكوين لوحة الصدارة، وإعداد التقارير.
يُعد تحدي سباق 5 كيلومترات خياراً ممتازاً للمؤسسات التي ترغب في تشجيع الاستمرارية في اللياقة البدنية من خلال هدف واضح ومحفز. وهو فعال بشكل خاص للمجموعات المهتمة بالمشي، الجري، التدريب على السباقات المناسبة للمبتدئين، دعم القوة، والاستعداد لسباق 5 كيلومترات.
