انڈور رننگ کے لیے بہترین فٹنس ٹریکرز کون سے ہیں؟

تراکی? چیک۔ ہائیکنگ? چیک! دوڑ? چیک۔ سائیکلنگ? چیک اگر آپ ایسا پہننے کے قابل ٹیکنالوجی فٹنس ٹریکر تلاش کر رہے ہیں جو آپ کی آپ کے پسندیدہ سرگرمیوں کو ٹریک کرے، تو آج کے آپشنز پہلے سے کہیں زیادہ بہتر ہیں۔ مینوفیکچررز نے تیز تر، زیادہ خوبصورت، اور آپ کے ورزش کرنے کے انداز کے مطابق زیادہ حسب ضرورت فٹنس ٹریکرز کی مانگ کو پورا کیا ہے — چاہے آپ پانی میں ہوں، ٹریلز پر ہوں، یا پھر انڈور رننگ کر رہے ہوں!

انڈور رننگ کے لیے بہترین فٹنس ٹریکرز جاننے کے لیے آگے پڑھیں! اگر آپ دیگر سرگرمیوں کے لیے تجویز کردہ فٹنس ٹریکرز میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو براہ کرم ان مضامین کو دیکھیں:

• تراکی کے لیے بہترین فٹنس ٹریکر
• انڈور سائیکلنگ اور اسپننگ کے لیے بہترین فٹنس ٹریکر

بس اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ صرف فٹنس ٹریکر خریدنا کافی نہیں ہوگا اپنی زندگی میں فٹنس کا روٹین قائم کرنے کے لیے۔

خریداری کرنے کا طریقہ

زیادہ تر پہننے کے قابل آلات (wearables) ایکسلرومیٹر کا استعمال کرتے ہیں آپ کی حرکت کو ریکارڈ کرنے اور آپ کے قدموں کی گنتی کے لیے۔ کچھ میں جی پی ایس بھی بلٹ ان ہوتا ہے، جو آپ کی دوڑ، واک یا سائیکلنگ کے راستے کا نقشہ بنانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ انڈور رننگ کے لیے، آپ کو ایسی چیز تلاش کرنی چاہیے جس میں قدموں کی گنتی، حسب ضرورت قدم کی لمبائی (stride length)، اور دورانیے کی ٹریکنگ شامل ہو۔ ان بنیادی خصوصیات پر نظر رکھیں:

• قدموں کی گنتی
• سرگرمی کا دورانیہ
• ایک مخصوص ٹ্রেڈمل موڈ اور سرگرمی کی خودکار شناخت (auto-detection)
• آپ کی سرگرمیوں کو بہتر بنانے اور درستگی کا جائزہ لینے کے لیے ایک مطابقت پذیر موبائل یا ویب ایپ

اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے، یہاں ہمارے سرفہرست تین انتخاب ہیں۔

فٹبٹ چارج 3 (Fitbit Charge 3)

فٹبٹ کے اس جدید ترین ماڈل میں ایک بلٹ ان "ٹ্রেڈمل موڈ" ہے جو آپ کی ورزش کے دوران قدموں اور دل کی دھڑکن کو ٹریک کرتا ہے، جبکہ جی پی ایس فنکشنز کو غیر فعال کر دیتا ہے۔ اگر آپ کے قدم کی لمبائی (stride length) درست طریقے سے کیلیبریٹ کی گئی ہے، تو آپ کو اپنے قدموں کی بنیاد پر ورزش کا درست ریکارڈ مل جائے گا۔ (بس ہینڈ بار کو نہ پکڑیں! اس سے آپ کا ڈیٹا خراب ہو جائے گا اور کیلوریز بھی کم جلیں گی)

ایک اضافی فائدے کے طور پر: اگر آپ کے جم میں لائف فٹنس ٹ্রেڈملز ہیں، تو آپ مطابقت پذیر لائف فٹنس ایپ کا استعمال کرتے ہوئے براہ راست اس مشین کے ساتھ بھی مطابقت پیدا (sync) کر سکتے ہیں۔

گارمن فارورنر 15 (Garmin Forerunner 15)

فارورنر ان نوآموز دوڑنے والوں کے لیے ایک بہترین انتخاب ہے جو اپنی ٹریننگ کو اگلے درجے پر لے جانا چاہتے ہیں۔ اگرچہ یہ دیگر سجیلا پہننے کے قابل آلات کی طرح چکنا نہیں ہے، لیکن یہ پانچ ہفتے تک کی بیٹری لائف کے ساتھ ایک محنتی ساتھی ہے۔ انڈور دوڑ کے لیے، وقت، رفتار (pace) اور فاصلے کو درست طریقے سے ریکارڈ کرنے کے لیے فٹ پوڈ ایکسیسری کو اپنے جوتوں کے فیتوں سے باندھیں۔

گارمن ویووسپورٹ (Garmin Vívosport)

انڈور اور آؤٹ ڈور دونوں جگہوں پر وسیع پیمانے پر جانچ کے بعد یہ پتلا لیکن طاقتور پہننے کے قابل آلہ بہترین فٹنس ٹریکر کے لیے سرفہرست انتخاب تھا۔ ویووسپورٹ میں جی پی ایس کی صلاحیتیں اور سرگرمی کی خودکار شناخت موجود ہے، لیکن انڈور رننگ کے لیے آپ اس کے الگورتھم پر مبنی فاصلے کی پیمائش (آپ کے قد اور قدم کی لمبائی کی بنیاد پر) پر بھروسہ کر سکتے ہیں۔ وائر کٹر کے مطابق، ٹ্রেڈمل ٹیسٹنگ میں یہ ماڈل انتہائی درست ثابت ہونے والوں میں سے ایک تھا۔

یہ تینوں آپشنز مارکیٹ میں بہترین میں سے ہیں، لیکن انتخاب لامحدود ہیں۔

مزید جاننا چاہتے ہیں؟ ہمارے دیگر فٹنس ٹریکر کے مضامین پڑھیں!