ذہن صحت کے ستون

مقصد ملازمین کو ان کی فلاح و بہبود کے لیے وقت نکالنے اور چھوٹے، قابل حصول اقدامات کے ذریعے صحت مند عادات پیدا کرنے میں مدد کرنا ہے۔ پیشرفت کو ٹریک کرنا اور تجربہ شیئر کرنا انہیں راستے میں متحرک رہنے میں مدد کر سکتا ہے۔

بالکل! انعامات اختیاری ہیں اور یہ حوصلہ افزائی کو مزید بڑھا سکتے ہیں۔ IncentFit سسٹم کے ذریعے پیش کیے جانے والے انعامات کو خود سنبھالتا ہے۔ اگر آپ اضافی PTO یا ترجیحی پارکنگ اسپاٹ جیسی کوئی چیز دینا چاہتے ہیں، تو ہم آپ کے ایڈمن کو رپورٹنگ بھیج دیں گے اور آپ کی ٹیم انعام فراہم کر سکتی ہے۔

ملازمین عام طور پر چیلنج شروع ہونے کے بعد ایک مختصر فضل کی مدت کے اندر شامل ہو سکتے ہیں۔ اگر کسی کو بعد میں شامل ہونے کی ضرورت ہے، تو ہماری ٹیم تک پہنچیں اور ہم دستیاب اختیارات کو تلاش کرنے میں آپ کی مدد کریں گے۔

ہم سیٹ اپ، ٹریکنگ، اسکورنگ، لیڈر بورڈز اور رپورٹنگ خود سنبھالتے ہیں، تاکہ آپ کو ہر ایک کی پیشرفت خود ہاتھ سے نہ مانیٹر کرنی پڑے۔ ہم انعامات کی تقسیم کا عمل بھی سنبھالتے ہیں تاکہ آپ کی ٹیم صرف شرکت کی حوصلہ افزائی پر توجہ مرکوز کر سکے۔

ایڈمنز IncentFit میں شرکت اور پیشرفت دیکھ سکتے ہیں، بشمول لیڈر بورڈ کے اسٹینڈنگز اور چیلنج سے متعلقہ سرگرمی کے نتائج۔ اس سے آپ کو یہ دیکھنے میں مدد ملتی ہے کہ ملازمین کس طرح شامل ہو رہے ہیں اور ان کی کوششوں کو پہچانتے ہیں۔

یہ ان تنظیموں کے لیے ایک اچھا فٹ ہے جو تندرستی کو زیادہ پرکشش بنانا چاہتی ہیں اور ملازمین کو حصہ لینے کی مشترکہ وجہ دینا چاہتی ہیں۔ لانچ کے لیے تیار فارمیٹ آپ کے ویلنس پروگرام میں چیلنج کو شامل کرنا آسان بناتا ہے۔

ہم یہاں مدد کے لیے ہیں! ایڈمنز سیٹ اپ یا چیلنج کے سوالات کے ساتھ IncentFit سپورٹ ٹیم سے رابطہ کر سکتے ہیں۔ ملازمین شرکت اور ٹریکنگ میں مدد کے لیے سپورٹ سے بھی رابطہ کر سکتے ہیں یا انسٹنٹ چیٹ کا استعمال کر سکتے ہیں۔

ذہن صحت کے ستون 4 ہفتوں کا ایک انفرادی چیلنج ہے جو شرکاء کو حرکت، پرسکون نیند، متوازن غذائیت، اور صحت مند روزمرہ کے معمولات کے ذریعے ذہنی تندرستی میں مدد دینے والی عادات پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔

یہ چیلنج روزمرہ کی تندرستی کی عادات کو اس بات سے جوڑتا ہے کہ شرکاء کیسا محسوس کرتے ہیں۔ صرف ایک رویے پر توجہ مرکوز کرنے کے بجائے، یہ حرکت، نیند، غذائیت، فٹنس، اور سوچ سمجھ کر کھانے کے انتخاب کے امتزاج کی ترغیب دیتا ہے جو مجموعی تندرستی کی حمایت کر سکتے ہیں۔

اہل سرگرمیوں میں پیدل چلना، دوڑنا، سائیکل چلانا، اسپننگ، فٹنس سینٹر جانا، پوری نیند لینا، صحت مند کھانے پکانا، پھل اور سبزیاں کھانا، اور سوچ سمجھ کر غذائی انتخاب کرنا شامل ہو سکتا ہے۔

نہیں۔ شرکاء چیلنج میں دستیاب اہل سرگرمیوں میں سے انتخاب کر سکتے ہیں۔ اس سے لوگوں کے لیے ایسے طریقے سے حصہ لینا آسان ہو جاتا ہے جو ان کے شی SCHEDULE، آرام کی سطح، اور ذاتی تندرستی کے اہداف کے لیے حقیقت پسندانہ لگے۔

یہ چیلنج تندرستی کے کئی شعبوں میں چھوٹے، بار بار دہرائے جانے والے اقدامات کی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔ 4 ہفتوں کے دوران حرکت، نیند، غذائیت، اور فٹنس کی عادات کو ٹریک کر کے، شرکاء ایسے معمولات بنا سکتے ہیں جو زیادہ متوازن اور پائیدار محسوس ہوں۔

حرکت پر مبنی سرگرمیاں، جیسے کہ پیدل چلنا، دوڑنا، سائیکل چلانا، اور اسپننگ، کو سنک شدہ فٹنس ڈیوائسز یا دستی اندراج کے ذریعے ٹریک کیا جا سکتا ہے۔ عادت پر مبنی سرگرمیاں، جیسے کہ نیند، صحت مند کھانے، پھل اور سبزیاں، اور سوچ سمجھ کر غذائی انتخاب، عام طور پر دستی طور پر لاگ کیے جاتے ہیں۔

ہاں۔ چونکہ اس چیلنج میں حرکت، غذائیت، نیند، اور فٹنس سے متعلق عادات کا امتزاج شامل ہے، اس لیے شرکاء کو شامل ہونے کے لیے انتہائی فعال ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ وہ ایسی سرگرمیوں کا انتخاب کر سکتے ہیں جو ان کے معمولات سے مطابقت رکھتی ہوں اور وہاں سے آگے بڑھیں۔

ہاں۔ تنظیمیں شرکت کی ترغیب دینے کے لیے اختیاری انعامات شامل کر سکتی ہیں۔ اچھے اختیارات میں گفٹ کارڈز، تندرستی کے انعامات، سیلف کെയر کی اشیاء، فٹنس سے متعلق اشیاء، کمپنی کے سوگ، اضافی پی ٹی او، یا سرفہرست شرکاء کے لیے پہچان شامل ہیں۔

ہاں۔ یہ چیلنج ذہنی صحت، تناؤ کے انتظام، یا تندرستی کی وسیع تر مہمات میں ایک مفید اضافہ ثابت ہو سکتا ہے۔ یہ شرکاء کو عملی، روزمرہ کے اقدامات فراہم کرتا ہے جو وہ روزمرہ کی عادات اور ذہنی تندرستی کے درمیان تعلق کے بارے میں آگاہی پیدا کرتے ہوئے مکمل کر سکتے ہیں۔

یہ چیلنج ان تنظیموں کے لیے بہترین ہے جو روزمرہ کی قابل رسائی عادات کے ذریعے ذہنی تندرستی کی حمایت کرنا چاہتی ہیں۔ یہ ان گروہوں کے لیے خاص طور پر اچھے طریقے سے کام کرتا ہے جو حرکت، بہتر نیند، متوازن غذائیت، فٹنس کے تسلسل، اور مجموعی شخصیتی تندرستی پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔