실내 사이클링 및 스피닝을 위한 최고의 트래커

시장이 및 인센티브( 피트니스 트래커 시장이 성장함에 따라, 야외 자전거 라이딩 기록 기능으로 유명해진 피트니스 앱과 기기들이 생겨났습니다. Garmin과 Strava는 야외용 기기 및 앱 중 가장 인기 있는 두 가지 대표 주자입니다. 이들의 정확도와 다양한 통계 기능은 자전거 동호인들 사이에서 잘 알려져 있습니다. 그렇다면 실내 사이클링은 어떨까요? IncentFit 사용자들은 스피닝을 매우 즐기지만, 평소 착용하는 웨어러블 기기에는 이 운동이 잘 기록되지 않는다는 것을 종종 발견합니다. 저희의 경험을 바탕으로 이러한 이유가 무엇인지, 그리고 실내 사이클링을 완벽하게 즐기려면 어떤 종류의 기기를 사용해야 하는지 자세히 공유해 드리고자 합니다.

먼저, 시중의 피트니스 트래커는 크게 두 가지 종류로 나뉩니다. 거리를 측정할 때 GPS와 위치 서비스에 의존하는 트래커와 만보계 방식의 트래커입니다.

GPS 트래커

GPS 트래커는 위성항법시스템(GPS), Wi-Fi, 위치 서비스를 이용해 이동 거리를 파악합니다. 이 기술을 사용하는 기기는 시중에 많으며, 가장 대표적인 브랜드로는 Garmin과 TomTom이 있습니다. Garmin 시계는 주변 위성 신호를 감지하여 현재 위치를 추정하고 이동 거리에 대한 데이터를 얻습니다. 또한 시간과 소요 시간을 활용하여 페이스를 계산할 수도 있습니다. Apple Watch와 안드로이드 웨어(Android Wear) 시계를 포함한 대부분의 스마트워치는 위치 기반 추적 기능을 적극적으로 활용합니다.

만보계

대부분의 Fitbit과 같은 만보계는 이와 다릅니다. 이들은 위성이나 인터넷이 아니라 내부 하드웨어를 사용하여 걸은 거리를 추정합니다. 팔의 움직임, 흔들리는 폭, 지면으로부터의 높이 등의 정보를 통해 기기가 사용자가 걸음을 걸었는지 정확히 인식할 수 있습니다! 만보계는 신체 움직임을 바탕으로 누워 있는지, 가만히 앉아 있는지, 운전 중인지, 자전거를 타는지, 아니면 걷고 있는지를 구별해 낼 수 있습니다. GPS를 사용하는 기기만큼 완벽하게 정확하지는 않지만, 만보계 역시 꽤 높은 정확도를 보여줍니다.

그렇다면 실내 사이클링은 어떨까요?

GPS 트래커에는 위치 정보가 필요합니다. 이 기기들은 신체의 움직임보다는 물리적인 이동 거리에 의존합니다. GPS 기기가 자전거를 탔다는 사실을 인식하려면 반드시 앞으로 이동해야 합니다. 바로 이 때문에 GPS 기기를 착용하거나 GPS 앱을 사용해도 실내 사이클링은 기록되지 않는 것입니다. 실내에서 자전거를 탈 때는 실제로 어디로 이동한 것이 아니기 때문입니다! 여기까지 읽으셨다면 실내 사이클링을 기록하는 방법에 대한 정답이 무엇인지 짐작하셨을 겁니다. 바로 좋은 만보계입니다. 실내에서 자전거를 탈 때는 앞으로 나아가지 않지만, 야외 자전거를 탈 때와 똑같은 신체 활동을 하고 있습니다. 즉, 자전거 주행을 기록할 수 있는 만보계라면 어떤 것이든 실내에서도 효과적으로 작동한다는 뜻입니다.

실내 사이클링을 위해 우리가 가장 추천하는 기기는 Misfit입니다. Misfit Flash에는 신발에 장착할 수 있는 클립과 전용 사이클링 앱이 함께 제공됩니다. Misfit이 없더라도 걱정하지 마세요. 자전거를 탈 때 만보계를 발목에 착용하기만 하면 됩니다. 데이터가 완벽할 수는 없겠지만, 이런 식으로 걸음 수를 인정받을 수 있습니다.

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하지만 한 가지 고려해야 할 점은, 단순히 피트니스 트래커를 구매하는 것만으로는 일상에 운동 루틴을 정착시키기에 충분하지 않다는 사실입니다. 그 이유 중 하나는 피트니스 앱 자체가 사용자를 저절로 더 건강하게 만들어 주지는 않기 때문입니다.

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