به روده‌ی خود اعتماد کنید

هدف کمک به کارمندان برای اختصاص دادن زمان به سلامت خود و ایجاد عادت‌های سالم از طریق اقدامات کوچک و دست‌یافتنی است. پیگیری پیشرفت و به اشتراک گذاری تجربه می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا در طول مسیر باانگیزه بمانند.

قطعا! جوایز اختیاری هستند و می‌توانند انگیزه مضاعفی ایجاد کنند. اینسنت‌فیت جوایز ارائه شده از طریق سیستم را مدیریت می‌کند. اگر مایلید چیزی مانند مرخصی استحقاقی اضافه یا جای پارک اختصاصی ارائه دهید، ما گزارش‌های مربوطه را برای مدیر شما ارسال می‌کنیم و تیم شما می‌تواند جایزه را اهدا کند.

کارمندان معمولاً می‌توانند در یک دوره تنفس کوتاه پس از شروع چالش ملحق شوند. اگر فردی نیاز دارد دیرتر ملحق شود، با تیم ما تماس بگیرید تا به شما در بررسی گزینه‌های موجود کمک کنیم.

ما راه‌اندازی، ردیابی، امتیازدهی، جداول امتیازات و گزارش‌گیری را مدیریت می‌کنیم، بنابراین نیازی نیست پیشرفت تک‌تک افراد را به صورت دستی پیگیری کنید. ما همچنین تحویل جوایز را بر عهده داریم تا تیم شما بتواند بر تشویق مشارکت تمرکز کند.

مدیران می‌توانند مشارکت و پیشرفت را در اینسنت‌فیت مشاهده کنند، از جمله رتبه‌های جدول رده‌بندی و نتایج فعالیت‌های مربوط به چالش. این به شما کمک می‌کند ببینید کارمندان چگونه مشارکت می‌کنند و از تلاش‌های آن‌ها قدردانی کنید.

این چالش برای سازمان‌هایی که می‌خواهند تندرستی را جذاب‌تر کنند و دلیلی مشترک برای مشارکت به کارمندان بدهند، بسیار مناسب است. قالب آماده‌ی راه‌اندازی، افزودن چالش به برنامه‌ی تندرستی را آسان می‌کند.

ما اینجا هستیم تا کمک کنیم! مدیران می‌توانند برای پرسش‌های مربوط به راه‌اندازی یا چالش با تیم پشتیبانی اینسنت‌فیت تماس بگیرند. کارمندان نیز می‌توانند برای کمک به مشارکت و ردیابی با پشتیبانی تماس بگیرند یا از چت آنلاین استفاده کنند.

«به روده‌ی خود اعتماد کنید» یک چالش سلامتی فردی ۴ هفته‌ای است که به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا از طریق تحرک، هیدراتاسیون و انتخاب‌های غذایی آگاهانه، عادت‌های سالم‌تری در دستگاه گوارش خود ایجاد کنند.

هدف این است که با انجام کارهای کوچک روزمره، مراقبت از سلامت گوارش دست‌یافتنی به نظر برسد. شرکت‌کنندگان بر روی عادت‌هایی تمرکز می‌کنند که از سلامت روده حمایت می‌کنند؛ از جمله تحرک منظم، نوشیدن آب، خوردن غذاهای غنی از فیبر، افزودن پروبیوتیک‌ها، کاهش کافئین و پرهیز از الکل.

شرکت‌کنندگان می‌توانند برای فعالیت‌های واجد شرایطی مانند پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری، نوشیدن آب، کاهش مصرف کافئین، خوردن غذاهای پرفیبر، مصرف پروبیوتیک‌ها و پرهیز از نوشیدنی‌های الکلی امتیاز کسب کنند.

شرکت‌کنندگان با تکمیل و پیگیری فعالیت‌های واجد شرایط در طول چالش، امتیاز کسب می‌کنند. هر فعالیت روش امتیازدهی خاص خود را دارد و مجموع امتیازها روی جدول امتیازات فردی نمایش داده می‌شود.

فعالیت‌های مبتنی بر تحرک مانند پیاده‌روی، دویدن و دوچرخه‌سواری را می‌توان از طریق دستگاه‌های تناسب اندام همگام‌سازی‌شده یا ورود دستی ردیابی کرد. فعالیت‌های مربوط به هیدراتاسیون، تغذیه، کاهش کافئین، پروبیوتیک‌ها و پرهیز از الکل معمولاً از طریق ورود دستی ثبت می‌شوند.

چالش «به روده‌ی خود اعتماد کنید» یک چالش فردی است. شرکت‌کنندگان برای کسب مجموع امتیازات خود تلاش می‌کنند و پیشرفت آن‌ها در طول این چالش ۴ هفته‌ای در یک جدول امتیازات فردی نشان داده می‌شود.

برنده بر اساس بیشترین مجموع امتیازات کسب شده تا پایان چالش تعیین می‌شود. امتیازها از فعالیت‌های واجد شرایط مربوط به تحرک، هیدراتاسیون و سلامت گوارش که در طول ۴ هفته انجام شده‌اند، به دست می‌آیند.

بله. سازمان‌ها می‌توانند جوایز اختیاری را برای تشویق مشارکت و جذاب نگه داشتن چالش اضافه کنند. گزینه‌های رایج عبارتند از کارت‌های هدیه، پاداش‌های سلامتی، بطری‌های آب، میان‌وعده‌های سالم، هدایای تبلیغاتی شرکت، مرخصی با حقوق اضافی، یا تقدیر از شرکت‌کنندگان برتر.

اکثر چالش‌های «به روده‌ی خود اعتماد کنید» را می‌توان طی ۱ تا ۲ روز کاری پس از ارسال جزئیات چالش، پیکربندی و آماده‌ی راه‌اندازی کرد. اینسنت‌فیت مسئولیت راه‌اندازی، امتیازدهی و تنظیم جدول امتیازات را بر عهده می‌گیرد.

این چالش گزینه‌ای عالی برای سازمان‌هایی است که می‌خواهند از طریق عادت‌های ساده و روزمره از سلامت گوارش حمایت کنند. این برنامه به ویژه برای گروه‌هایی که روی هیدراتاسیون، تغذیه‌ی آگاهانه، مصرف فیبر، پروبیوتیک‌ها، کاهش کافئین، تحرک و بهزیستی کلی تمرکز دارند، بسیار مؤثر است.