常见问题解答
大多数“优质睡眠挑战”都可以在1-2个工作日内完成设置并准备上线。提交详细信息后，IncentFit团队将负责配置，并确保一切就绪，供员工参与。
参与者通过在整个挑战期间完成并记录符合条件的活动来获得积分。步行、跑步、骑自行车、睡眠、冥想、睡前不看屏幕以及晚上9点后不吃东西均可获得积分。
参与者可以通过同步的健身设备或在IncentFit中手动输入来追踪符合条件的活动，从而在整个挑战期间轻松记录运动、睡眠、正念和日常习惯的进展。
本挑战包含侧重于运动、正念和更健康睡眠习惯的活动，例如步行、跑步、骑自行车、睡眠、冥想、睡前不看屏幕以及晚上9点后不吃东西。
“优质睡眠”的目标是帮助参与者建立更健康的日常和夜间作息，以支持更好的睡眠质量。该挑战将运动、正念和晚间习惯结合起来，以促进长期的平衡健康。
可以。提供奖品并非强制，但强烈建议设立奖品，以提高参与度并保持员工在整个挑战过程中的积极性。常见的选项包括礼品卡、健康类奖品、公司周边纪念品或对表现优异者的表彰。
参与者将根据在整个挑战中获得的净积分进行排名。最终获胜者由为期 4 周的挑战结束时总积分最高者决定。
员工通常可以在挑战开始后的一小段宽限期内加入。在此之后，管理员可以与 IncentFit 团队合作，根据需要添加参与者。
管理工作量极少。挑战设置完成后，IncentFit将负责跟踪、计分、排行榜和报告生成，因此管理员无需手动管理参与者的进度。
“优质睡眠”挑战非常适合希望支持员工获得更好睡眠、恢复精力和提升日常福祉的组织。对于想要围绕运动、正念、晚间习惯和休息建立更健康作息的员工来说，这也是一个极佳的选择。
