常见问题解答
大多数工位锻炼挑战赛都可以在1-2个工作日内完成设置并准备上线。提交详细信息后，IncentFit团队将负责配置，并确保员工随时可以加入。
参与者通过在整个挑战期间完成并记录符合条件的工位友好型锻炼来赚取积分。参与坐姿拉伸、颈部绕环、腹肌和臀肌收缩、提踵、腿弯举、抬腿、手臂绕环、屈臂撑、俯卧撑、靠墙静蹲、坐姿深蹲和拉伸等活动均可获得积分。
参与者通过在 IncentFit 中手动录入来追踪符合条件的活动，从而轻松记录整个工作日的拉伸、力量练习和运动休息。
此挑战包含适合工作日的拉伸和力量练习，例如坐姿猫牛式拉伸、坐姿鸽子式拉伸、颈部绕环、胸部打开、腹肌和臀肌收缩、提踵、腿弯举、抬腿、手臂绕环、屈臂撑、俯卧撑、靠墙静蹲、坐姿深蹲和拉伸。
是的。“工位锻炼”为期4周，在整个挑战过程中会引入不同的拉伸、力量练习和运动休息。这有助于保持体验的新鲜感，同时鼓励持续的工作日运动。
“工位锻炼”的目标是帮助参与者将简单、易行的小运动融入工作日。该挑战鼓励员工打破久坐状态，进行拉伸、锻炼力量，并建立更健康的日常作息。
是的。提供奖品是可选的，但强烈建议设立奖品以提高参与度并保持员工在整个挑战中的积极性。常见的选项包括礼品卡、健康相关奖品、公司周边、人体工学办公配件或对表现优异者的表彰。
参与者将根据在整个挑战中获得的净积分进行排名。最终获胜者由为期 4 周的挑战结束时总积分最高者决定。
管理工作量极少。挑战设置完成后，IncentFit将负责跟踪、计分、排行榜和报告生成，因此管理员无需手动管理参与者的进度。
工位锻炼挑战赛非常适合希望在工作日鼓励简单运动的组织。它非常适合长时间坐着且希望通过简单易行的方式进行拉伸、增强体质并在日常生活中增加更多运动的员工。
