征服半程马拉松挑战赛

一项基于习惯的挑战赛,旨在通过培养持续运动和追踪个人进展来提高耐力。

8 周 运动挑战赛 个人赛模式

每位参与者 7.50 美元

|

每场挑战赛最低 1,000 美元

一项基于习惯的挑战赛,旨在通过培养持续运动和追踪个人进展来提高耐力。

8 周 运动挑战赛 个人赛模式

每位参与者 7.50 美元

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每场挑战赛最低 1,000 美元

挑战描述

参与者在挑战赛期间通过记录有氧运动和辅助健康日常,来建立耐力和持续的健身习惯。

该挑战赛鼓励跑步、步行、椭圆机锻炼、骑自行车、完成半程马拉松以及瑜伽,帮助员工达成个人的距离和耐力目标。

参与者通过同步的健身设备记录或手动输入符合条件的活动来赚取积分,挑战期间的个人排行榜会实时反映进度。

每周挑战结构

第 1 和第 2 周: 完成半程马拉松每场可赚取 10 分,跑步每英里可赚取 2 分,步行、椭圆机和骑行每英里可赚取 1 分。

第 3 和第 4 周: 完成半程马拉松每场可赚取 10 分,跑步每 2 英里可赚取 2 分,步行、椭圆机和骑行每英里可赚取 1 分。

第 5 和第 6 周: 完成半程马拉松每场可赚取 10 分,跑步每 3 英里可赚取 2 分,步行、椭圆机和骑行每英里可赚取 1 分。

第 7 和第 8 周: 完成半程马拉松每场可赚取 10 分,跑步每 4 英里可赚取 2 分,步行、椭圆机和骑行每英里可赚取 1 分,瑜伽每次锻炼可赚取 2 分。

包含内容

  • 涵盖多种健康活动的综合运动追踪
  • 个人挑战模式
  • 排行榜可见性,可在整个挑战过程中追踪排名
  • 为表现优异者提供可选奖品

关键详情

时长

8 周

形式

个人挑战赛

活动类型

多种活动类型

目标

总积分最高

可选奖品

提供奖品是提高参与度并让员工在整个挑战过程中保持积极性的简单方法。根据我们观察到的最能提高参与度的因素,以下是最有效的选项:

  • 礼品卡或现金奖励 – 灵活的选项,吸引了广泛的员工并持续推动参与度。
  • 额外带薪休假 (PTO) 或休假时间 – 一项备受珍视的奖励,既有意义又不会给项目增加直接成本。
  • 认可或炫耀的资本 – 排行榜、公开表扬或简单的奖杯可以强化友好的竞争。
  • 公司周边或品牌商品 – 员工在挑战结束后可以带走的有趣、切实的奖励。

设置您的挑战

提交请求表后,IncentFit 将负责繁重的工作。

我们将审核您的请求,设置挑战,并向您发送一封电子邮件以注册账户并完成最终设置——让您轻松启动。

启动此挑战

提交一些详细信息,IncentFit 团队将协助设置您的挑战。

常见问题解答

大多数“征服半程马拉松挑战赛”都可以在 1 到 2 个工作日内完成设置并准备上线。提交详细信息后,IncentFit 团队将负责配置,并确保一切就绪,供员工加入。

参与者通过在整个挑战赛期间完成并记录符合条件的耐力导向活动来赚取积分。跑步、步行、椭圆机锻炼、骑自行车、完成半程马拉松以及瑜伽均可赚取积分。

参与者可以通过同步的健身设备或在 IncentFit 中手动录入来追踪有氧运动。完成半程马拉松和瑜伽锻炼通常通过手动录入。

该挑战赛包含注重耐力及辅助健康的活动,例如跑步、步行、椭圆机锻炼、骑自行车、完成半程马拉松和瑜伽。

“征服半程马拉松”的目标是帮助参与者通过持之以恒的运动和个人进度追踪来建立耐力。该挑战赛鼓励稳定的有氧运动,同时通过瑜伽来支持身体恢复和灵活性。

参与者跑步每英里可赚取 2 分,步行、椭圆机锻炼和骑自行车每英里可赚取 1 分,完成半程马拉松可赚取 10 分。在挑战赛设置中包含瑜伽的周次里,练习瑜伽也可以赚取积分。

可以。提供奖品是可选的,但强烈建议设立奖品以提高参与度并保持员工在整个挑战赛中的积极性。常见的选项包括礼品卡、健康相关奖品、健身相关奖励、赛事实体奖励、公司周边或对表现优异者的表彰。

参与者按在整个挑战赛期间赚取的总积分进行排名。获胜者由 8 周挑战结束时的最高总积分决定。

管理工作量极少。挑战设置完成后,IncentFit将负责跟踪、计分、排行榜和报告生成,因此管理员无需手动管理参与者的进度。

“征服半程马拉松挑战赛”非常适合那些希望支持耐力培养和持续有氧运动的组织。它非常适合想要为半程马拉松进行训练、培养跑步或步行习惯,或将骑自行车、椭圆机锻炼和瑜伽等辅助活动纳入日常的员工。