آئیک اینڈ سیک (مناظر)

ایک تخلیقی سٹیپس چیلنج جو جسمانی حرکت کو دریافت اور باہر کی دنیا کو جاننے کے عمل کے ساتھ ملاتا ہے۔

29 دن ورزش ٹیم یا انفرادی

$10 فی شریک

|

$1000 کم از کم فی چیلنج

ایک تخلیقی سٹیپس چیلنج جو جسمانی حرکت کو دریافت اور باہر کی دنیا کو جاننے کے عمل کے ساتھ ملاتا ہے۔

29 دن ورزش ٹیم یا انفرادی

$10 فی شریک

|

$1000 کم از کم فی چیلنج

چیلنج کی تفصیل

آئیک اینڈ سیک (مناظر) چیلنج شرکاء کی حوصلہ افزائی کرتا ہے کہ وہ باہر نکلیں اور اپنے اردگرد کی خوبصورتی کو قید کریں—چاہے وہ شہر کا منظر ہو، ٹریل ہو، یا پارک۔ یہ چیلنج ہفتہ وار اختیاری فوٹو بیسڈ چیلنجز کو پورا کرتے ہوئے ذہنی سکون، حرکت، اور ماحول کی قدر کرنے کے جذبے کو فروغ دیتا ہے۔

قدموں کو منسلک آلات (connected devices) یا دستی طور پر درج کر کے ٹریک کیا جاتا ہے، اور شرکاء روزانہ کی حرکت کے ذریعے پوائنٹس حاصل کرتے ہیں۔

ہر ہفتہ ایک نئے تھیم کا تعارف کراتا ہے، جو شرکاء کو اس موضوع سے مطابقت رکھنے والی تصویر جمع کرا کے بونس پوائنٹس حاصل کرنے کا موقع دیتا ہے—جس سے دریافت، تسلسل، اور ایک زیادہ انٹرایکٹو تجربے کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے۔

چیلنج کا ڈھانچہ

ہفتہ 1 Earn points through walking, hiking, or running, plus bonus points for uploading a photo of an animal or insect up to once per day.

ہفتہ 2 Continue walking, hiking, or running, and earn bonus points for uploading a photo of a plant or tree up to once per day.

ہفتہ 3 Keep earning points through movement, and earn bonus points for uploading a photo of yourself, family, or friends on a walk up to once per day.

ہفتہ 4 Continue earning points through movement, and capture a scenic view to earn photo bonus points up to once per day.

کیا شامل ہے

  • فٹنس ٹریکر انٹیگریشنز
  • چیلنج کے دوران پیش رفت کو ٹریک کرنے کے لیے لیڈر بورڈز
  • ای میل اور نوٹیفیکیشنز کے ذریعے خودکار مواصلات
  • انعامات کے لیے ریوارڈ کی تکمیل

اہم تفصیلات

دورانیہ

29 دن

Mode

ٹیم یا انفرادی

تھیم

ورزش

ہدف

سب سے زیادہ کل پوائنٹس

اختیاری انعامات

انعامات پیش کرنا شرکت کو بڑھانے اور چیلنج کے دوران ملازمین کو مصروف رکھنے کا ایک آسان طریقہ ہے۔ اس بنیاد پر کہ ہم سب سے زیادہ مشغولیت کو کیا دیکھتے ہیں، یہاں سب سے زیادہ موثر اختیارات ہیں:

اس چیلنج کے لیے تجویز کردہ

  • ہلکے وزن کے نمی جذب کرنے والے ہائیکنگ جرابے
  • اسمارٹ فونز کے لیے ہائی ریزولوشن ڈیجیٹل کیمرہ لینز اٹیچمنٹ
  • لمبے ٹریل کے دنوں کے لیے پورٹیبل ہائیڈریشن پیک
  • مقامی آؤٹ ڈور گিয়ার اور ہائیکنگ سپلائی سٹور کا گفٹ کارڈ

یا وسیع زمروں کو دریافت کریں

  • گفٹ کارڈز یا مالیاتی انعامات – ایک لچکدار آپشن جو ملازمین کی ایک وسیع رینج کو اپیل کرتا ہے اور مسلسل شرکت کو فروغ دیتا ہے۔
  • اضافی PTO یا چھٹی کا وقت – ایک انتہائی قابل قدر انعام جو پروگرام میں براہ راست لاگت کا اضافہ کیے بغیر بامعنی محسوس ہوتا ہے۔
  • پہچان یا شیخی بگھارنے کے حقوق – لیڈر بورڈز، شائو آؤٹس، یا ایک سادہ ٹرافی دوستانہ مقابلے کو مضبوط کر سکتی ہے۔
  • کمپنی کا سامان یا برانڈڈ اشیاء – تفریحی، مادی انعامات جو ملازمین چیلنج سے باہر اپنے ساتھ لے جا سکتے ہیں۔

اپنا چیلنج سیٹ اپ کرنا

ایک بار جب آپ اپنا درخواست فارم جمع کرا دیتے ہیں، IncentFit بھاری کام سنبھال لیتا ہے۔

ہم آپ کی درخواست کا جائزہ لیں گے، آپ کا چیلنج سیٹ اپ کریں گے، اور آپ کو اپنا اکاؤنٹ رجسٹر کرنے اور اپنا سیٹ اپ حتمی شکل دینے کے لیے ایک ای میل بھیجیں گے - تاکہ آپ کم سے کم محنت کے ساتھ لانچ کر سکیں۔

یہ چیلنج لانچ کریں

کچھ تفصیلات جمع کروائیں اور IncentFit ٹیم آپ کا چیلنج سیٹ اپ کرنے میں مدد کرے گی۔

اکثر پوچھے جانے والے سوالات

Yes! With the individual mode, employees track their own progress and celebrate personal wins. With the team mode, coworkers contribute to their team’s progress and cheer one another on. Either option gives employees a fun way to build healthy habits.

آپ کے ہمیں اپنی تفصیلات بھیجنے کے بعد زیادہ تر چیلنجز 1-2 کاروباری دنوں میں لانچ کرنے کے لیے تیار ہو سکتے ہیں۔ ہم سیٹ اپ کا خیال رکھیں گے تاکہ آپ کے ملازمین شامل ہو سکیں اور شروعات کر سکیں۔

ملازمین چیلنج میں شامل سرگرمیوں کو مکمل اور ریکارڈ کر کے پوائنٹس حاصل کرتے ہیں۔ صحت مند عادات کو تسلیم کرنے اور راستے میں حوصلہ افزائی جاری رکھنے کا یہ ایک آسان طریقہ ہے۔

ملازمین اہل سرگرمی کو سنک کرنے یا IncentFit میں براہ راست سرگرمیاں لاگ کرنے کے لیے معاون فٹنس ڈیوائس کو جوڑ سکتے ہیں۔ ٹریکنگ کے اختیارات سرگرمی کے لحاظ سے مختلف ہوتے ہیں، جو شرکاء کو ان کی پیشرفت کو ریکارڈ کرنے کے مختلف طریقے دیتے ہیں۔

نہیں۔ ملازمین IncentFit میں براہ راست سرگرمیاں ریکارڈ کرکے فٹنس ڈیوائس کے بغیر حصہ لے سکتے ہیں۔ جو لوگ معاون ڈیوائس کو جوڑنا ترجیح دیتے ہیں وہ اہل سرگرمی کو سنک کرنے کے لیے اسے استعمال کر سکتے ہیں۔

مقصد ملازمین کو ان کی فلاح و بہبود کے لیے وقت نکالنے اور چھوٹے، قابل حصول اقدامات کے ذریعے صحت مند عادات پیدا کرنے میں مدد کرنا ہے۔ پیشرفت کو ٹریک کرنا اور تجربہ شیئر کرنا انہیں راستے میں متحرک رہنے میں مدد کر سکتا ہے۔

بالکل! انعامات اختیاری ہیں اور تھوڑی اضافی ترغیب دے سکتے ہیں۔ IncentFit انعام کی تکمیل کو سنبھالتا ہے تاکہ آپ کی ٹیم شرکت بڑھانے پر توجہ مرکوز کر سکے۔

ملازمین عام طور پر چیلنج شروع ہونے کے بعد ایک مختصر فضل کی مدت کے اندر شامل ہو سکتے ہیں۔ اگر کسی کو بعد میں شامل ہونے کی ضرورت ہے، تو ہماری ٹیم تک پہنچیں اور ہم دستیاب اختیارات کو تلاش کرنے میں آپ کی مدد کریں گے۔

ہم سیٹ اپ، ٹریکنگ، اسکورنگ، لیڈر بورڈز، اور رپورٹنگ کو سنبھالتے ہیں، اس لیے آپ کو ہر ایک کی پیشرفت کو ہاتھ سے منظم کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ہم سسٹم کے ذریعے پیش کردہ انعامات کو بھی سنبھالتے ہیں۔ آپ کی ٹیم شرکت کی حوصلہ افزائی کرنے اور IncentFit سے باہر آپ کے پیش کردہ کوئی بھی انعامات فراہم کرنے پر توجہ مرکوز کر سکتی ہے۔

ایڈمنز IncentFit میں شرکت اور پیشرفت دیکھ سکتے ہیں، بشمول لیڈر بورڈ کے اسٹینڈنگز اور چیلنج سے متعلقہ سرگرمی کے نتائج۔ اس سے آپ کو یہ دیکھنے میں مدد ملتی ہے کہ ملازمین کس طرح شامل ہو رہے ہیں اور ان کی کوششوں کو پہچانتے ہیں۔

یہ ان تنظیموں کے لیے ایک اچھا فٹ ہے جو تندرستی کو زیادہ پرکشش بنانا چاہتی ہیں اور ملازمین کو حصہ لینے کی مشترکہ وجہ دینا چاہتی ہیں۔ لانچ کے لیے تیار فارمیٹ آپ کے ویلنس پروگرام میں چیلنج کو شامل کرنا آسان بناتا ہے۔

ہم یہاں مدد کے لیے ہیں! ایڈمنز سیٹ اپ یا چیلنج کے سوالات کے ساتھ IncentFit سپورٹ ٹیم سے رابطہ کر سکتے ہیں۔ ملازمین شرکت اور ٹریکنگ میں مدد کے لیے سپورٹ سے بھی رابطہ کر سکتے ہیں یا انسٹنٹ چیٹ کا استعمال کر سکتے ہیں۔

چیلنج کی تفصیلات جمع کرانے کے بعد زیادہ تر آئیک اینڈ سیک چیلنجز کو 1 سے 2 کاروباری دنوں کے اندر ترتیب دے کر لانچ کیا جا سکتا ہے۔ IncentFit سیٹ اپ، ٹریکنگ سٹرکچر، اور کنفیگریشن کو سنبھالتا ہے تاکہ شرکاء پیدل چلنے، ہائیکنگ کرنے، دوڑنے، اور ہفتہ وار فوٹو پرامپٹس میں حصہ لینے کا آغاز کر سکیں۔

شرکاء قدموں پر مبنی اہل سرگرمیوں جیسے کہ پیدل چلنا، دوڑنا، ہائیکنگ، اور یلپٹیکل ورزش کے ذریعے پوائنٹس حاصل کر سکتے ہیں۔ یہ سرگرمیاں شرکاء کو اپنے ذاتی قدموں کے اہداف کی طرف کام کرتے ہوئے 4 ہفتے کے چیلنج کے دوران متحرک رہنے میں مدد کرتی ہیں۔

آئیک اینڈ سیک روایتی سٹیپس چیلنج میں فوٹو پر مبنی ایک تخلیقی عنصر کا اضافہ کرتا ہے۔ حرکت کے لیے پوائنٹس حاصل کرنے کے علاوہ، شرکاء ہفتہ وار مناظر کے اشاروں کو مکمل کر سکتے ہیں اور بونس پوائنٹس کے لیے موزوں تصاویر اپ لوڈ کر سکتے ہیں۔

ہر ہفتے ایک نیا تھیمڈ فوٹو پرامپٹ متعارف کرایا جاتا ہے جو شرکاء کو اپنے اردگرد کے ماحول کو دریافت کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔ پرامپٹس شرکاء سے ایسی چیزیں کیپچر کرنے کا کہہ سکتے ہیں جیسے کہ کوئی خوبصورت منظر، پودا یا درخت، جانور یا کیڑا، یا دوسروں کے ساتھ مشترکہ واک۔

تصاویر جمع کرانا اختیاری ہے، لیکن یہ شرکاء کو بونس پوائنٹس حاصل کرنے اور چیلنج کو مزید دلچسپ بنانے کا موقع فراہم کرتے ہیں۔ اگر شرکاء تصویر جمع نہ بھی کرائیں تب بھی وہ قدموں پر مبنی اہل سرگرمی کے ذریعے پوائنٹس حاصل کر سکتے ہیں۔