بهترین دستنبد برای دوچرخه‌سواری سرپوشیده و اسپنینگ
با فناوری‌های پوشیدنی رشد بازار ردیاب‌های تناسب اندام، برخی از برنامه‌ها و دستگاه‌های ورزشی به خاطر قابلیتشان در ردیابی دوچرخه‌سواری شناخته شده‌اند. گارمین (Garmin) و استراوا (Strava) دو گزینه محبوب برای دستگاه‌ها و برنامه‌های مختص فضای باز هستند. دقت و تنوع آمارهای آن‌ها در جامعه دوچرخه‌سواران به خوبی شناخته شده است. اما دوچرخه‌سواری در فضای سرپوشیده چطور؟ کاربران ما در اینسنت‌فیت (IncentFit) عاشق ورزش اسپینینگ هستند، اما اغلب متوجه می‌شوند که این فعالیت توسط گجت پوشیدنی آن‌ها ثبت نمی‌شود. بر اساس تجربه خود، تصمیم گرفته‌ایم اطلاعات بیشتری را در این خصوص به اشتراک بگذاریم که چرا این اتفاق می‌افتد و برای بهره‌برداری حداکثری از دوچرخه‌سواری در خانه، چه نوع دستگاهی باید استفاده کنید.
اول از همه، دو نوع اصلی از ردیاب‌های تناسب اندام در بازار وجود دارد: ردیاب‌هایی که برای محاسبه مسافت شما به جی‌پی‌اس (GPS) و خدمات موقعیت‌یابی متکی هستند، و گام‌شمارها.
ردیاب‌های جی‌پی‌اس (GPS)
ردیاب‌های جی‌پی‌اس از ماهواره‌های موقعیت‌یاب جهانی، وای‌فای و خدمات موقعیت‌یابی استفاده می‌کنند تا بفهمند چقدر مسافت را طی کرده‌اید. دستگاه‌های زیادی در بازار از این فناوری استفاده می‌کنند که برجسته‌ترین آن‌ها دستگاه‌های گارمین و تام‌تام (TomTom) هستند. ساعت گارمین شما با اتصال به ماهواره‌های اطراف می‌تواند موقعیت شما را تشخیص دهد و داده‌هایی درباره مسافت طی شده به دست آورد. این دستگاه همچنین می‌تواند از زمان و مدت‌زمان برای محاسبه سرعت شما استفاده کند. بیشتر ساعت‌های هوشمند، از جمله اپل واچ و ساعت‌های اندروید ور، به شدت از ردیابی مبتنی بر موقعیت مکانی استفاده می‌کنند.
گام‌شمارها
گام‌شمارها، مانند بیشتر دستگاه‌های فیت‌بیت (Fitbits)، متفاوت هستند. آن‌ها از سخت‌افزار داخلی استفاده می‌کنند، نه از ماهواره‌ها یا اینترنت، تا تخمین بزنند چقدر پیاده‌روی کرده‌اید. حرکت دست‌هایتان، میزان نوسان آن‌ها و ارتفاعشان از زمین می‌تواند اطلاعات کافی را به دستگاه شما بدهد تا تشخیص دهد چه زمانی یک قدم برداشته‌اید! گام‌شمار شما بر اساس حرکات بدن حتی می‌تواند تشخیص دهد چه زمانی در حال دراز کشیدن، نشستن، رانندگی یا دوچرخه‌سواری هستید و چه زمانی پیاده‌روی می‌کنید. اگرچه گام‌شمارها به دقت دستگاه‌های مجهز به جی‌پی‌اس نیستند، اما بسیار به واقعیت نزدیکند.
اما دوچرخه‌سواری در فضای سرپوشیده چطور؟
ردیاب‌های جی‌پی‌اس به اطلاعات مکانی نیاز دارند. آن‌ها به جای حرکت بدن، به جابجایی فیزیکی وابسته هستند. شما باید به جلو حرکت کنید تا دستگاه جی‌پی‌اس بفهمد که اصلاً دوچرخه‌سواری کرده‌اید. به همین دلیل است که استفاده از دستگاه جی‌پی‌اس یا اپلیکیشن‌های مبتنی بر آن، دوچرخه‌سواری در خانه را ثبت نمی‌کند. وقتی در فضای سرپوشیده رکاب می‌زنید، هیچ جا نرفته‌اید! اگر تا اینجا همراه ما بوده باشید، احتمالاً حدس می‌زنید پاسخ سوال درباره نحوه ردیابی دوچرخه‌سواری در فضای سرپوشیده چیست: یک گام‌شمار خوب. وقتی در خانه رکاب می‌زنید، ممکن است به سمت جلو حرکت نکنید، اما از نظر فیزیکی همان کاری را انجام می‌دهید که روی دوچرخه در فضای باز انجام می‌شود. این یعنی هر گام‌شماری که قابلیت ردیابی دوچرخه‌سواری را داشته باشد، برای شما کار خواهد کرد.
دستگاه محبوب ما برای دوچرخه‌سواری در فضای سرپوشیده میس‌فیتاست. مدل Misfit Flash دارای یک گیره برای اتصال به کفش و یک اپلیکیشن اختصاصی دوچرخه‌سواری است. اگر میس‌فیت ندارید، مشکلی نیست: فقط یادتان باشد هنگام دوچرخه‌سواری، گام‌شمار خود را روی مچ پا ببندید. داده‌ها بی‌نقص نخواهند بود، اما با این روش، امتیاز گام‌های خود را دریافت خواهید کرد.
سایر فعالیت‌ها چطور؟
ما مقالاتی درباره ردیاب‌های تناسب اندام پیشنهادی برای دویدن در فضای سرپوشیده و همچنین ردیاب تناسب اندام پیشنهادی برای شنا را نیز بدانید!
منتشر کرده‌ایم. با این حال، یک نکته که ممکن است بخواهید در نظر بگیرید این است که خرید یک ردیاب تناسب اندام کافی نخواهد بود تا یک روتین ورزشی در زندگی خود ایجاد کنید. بخشی از دلیل آن این است که اپلیکیشن‌های تناسب اندام کمکی نمی‌کنند که به خودی خود تناسب اندام بهتری پیدا کنید.
می‌خواهید درباره نحوه دریافت پاداش بهران مایل‌ها و دقیقه‌های دوچرخه‌سواری بیشتر بدانید؟ با تیم ما تماس بگیرید هنگام اداره یک شرکت، موارد زیادی وجود دارد که باید به آن‌ها توجه کرد و روی آن‌ها تمرکز نمود. تندرستی اغلب ممکن است به حاشیه رانده شود زیرا چیزی نیست که به‌طور فوری و مستقیم بر سود خالص شرکت تأثیر بگذارد. اما با گذشت زمان، توجه و مراقبت ضعیف از بهزیستی جسمی، روانی، مالی، اجتماعی و محیطی کارمندان می‌تواند تأثیر منفی شدیدی نه تنها بر سود خالص، بلکه بر توانایی کلی شرکت شما برای موفقیت بگذارد.!
