بهترین دستنبد تناسب اندام برای شنا کدام است؟
شنا یکی از بهترین تمریناتی است که می‌توانید برای بدن خود انجام دهید. افزودن یک ابزار کارآمد فناوری‌های پوشیدنی ردیاب تناسب اندام شنا می‌تواند به شما کمک کند پیشرفت خود را ثبت کنید، برای رسیدن به اهداف تلاش کنید یا از IncentFit امتیاز کسب کنید.
چه مواردی را باید در نظر بگیرید
شناگران حرفه‌ای به‌طور مرتب با سنجش تکنیک، آمادگی جسمانی و زمان مسابقه، پیشرفت خود را پیگیری می‌کنند. اما هر کسی می‌تواند با شنا کردن به پیشرفت قابل اندازه‌گیری دست یابد اگر بدانید چه چیزی را باید تست و ردیابی کنید.
تست‌های متداول عبارتند از شنای زمان‌بندی‌شده در مسافت یا تعداد دور مشخص، پایش ضربان قلب قبل و بعد از شنا، یا بررسی تعداد ضربات دست (به گفته مربیان، تمرین مداوم می‌تواند به افزایش DPS یا مسافت طی‌شده به ازای هر ضربه کمک کند).
نوع داده‌هایی که ردیابی می‌کنید کاملاً به خود شما بستگی دارد، اما یک ردیاب تناسب اندام مناسب برای شنا باید بیشتر این عملکردهای کلیدی را به‌صورت پیش‌فرض داشته باشد، از جمله:
- ردیابی مدت زمان
- تعداد و نرخ ضربات دست
- تعداد و زمان دورها
- امکان تنظیم مسافت دلخواه برای دورها (مخصوص استخر)
- عملکرد کرونومتر
- ردیاب ضربان قلب
- مقاومت در برابر آب شیرین و شور
- امتیاز ویژه: شمارشگر کالری سوزانده‌شده، سنسور نوع شنا، GPS (برای شنا در آب‌های آزاد)، مربیگری مجازی شنا از طریق اپلیکیشن همراه
محبوب‌ترین ردیاب‌های شنای موجود در بازار را بررسی کرده و ویژگی‌ها، نظرات کاربران و قیمت‌های آن‌ها را با هم مقایسه کردیم.
انتخاب شما واقعاً به نیازهای خودتان بستگی دارد، اما پیشنهادهای ما عبارتند از: موُو ناو (Moov Now) به‌عنوان یک دستبند تخصصی شنا یا فیت‌بیت ورسا (Fitbit Versa) برای ترکیبی از یک دستگاه تناسب اندام همه‌کاره و ساعت هوشمند.
| دستگاه | موُو ناو (MoovNow) | گارمین سویم (Garmin Swim) | سامسونگ گیر فیت ۲ پرو (Samsung Gear Fit2 Pro) | فیت‌بیت ورسا (Fitbit Versa) | اپل واچ سری ۳ (Apple Watch Series 3) |
|---|---|---|---|---|---|
| قیمت | ۶۰ دلار | ۱۵۰ دلار | ۱۴۹ دلار | ۱۹۹ دلار | ۳۲۹ دلار |
| نحوه پوشیدن | مچ دست یا مچ پا | مچ دست | مچ دست | مچ دست | مچ دست |
| میزان مقاومت در برابر آب | ۳ متر | ۵۰ متر | ۵۰ متر | ۵۰ متر | ۵۰ متر |
| GPS داخلی | خیر | بله | بله | خیر | بله |
| پایشگر ضربان قلب | بله | بله | بله | بله | بله |
| اپلیکیشن موبایل همراه | بله | خیر | بله | بله | بله |
| سازگار با IncentFit | بله! | بله! | بله! | بله! | بله! |
برای مشاهده بررسی تخصصی ۵ گزینه برتر ما، ادامه مطلب را بخوانید.
موُو ناو (Moov Now)
برای ردیابی که به‌طور تخصصی برای شنا طراحی شده است، این مدل از نظر قیمت و کارایی برنده است. بند توری‌شکل این دستگاه به‌طور خودکار دورها، مسافت، زمان، سرعت، سبک شنا، تعداد ضربات و موارد بسیار دیگری را ردیابی می‌کند. شناگران پیشرفته همچنین می‌توانند جزئیات مربوط به هر دور، نرخ ضربات و DPS (مسافت به ازای هر ضربه) را مشاهده کنند. موُو قابلیت‌های ورزشی دیگری نیز دارد، اما به‌عنوان محصولی که «توسط شناگران و برای شناگران» ساخته شده، در این زمینه می‌درخشد.
گارمین سویم (Garmin Swim)
گارمین سویم به‌طور ویژه برای تمرین در استخر طراحی شده است. این ساعت ورزشی مقاوم، مسافت، سرعت، تعداد و نوع ضربات (از میان چهار سبک شنای رقابتی) را ثبت می‌کند تا به شما در ارزیابی بهره‌وری شنا کمک کند. گارمین از پلتفرم وب اختصاصی خود یعنی Garmin Connect استفاده می‌کند که به کمک آن می‌توانید پس از تمرین، داده‌های خود را بارگذاری و تحلیل کنید. اگر به دنبال دستگاهی صرفاً برای تمرین در استخر هستید، این مدل یک انتخاب قدرتمند است.
سامسونگ گیر فیت ۲ پرو (Samsung Gear Fit2 Pro)
GPS داخلی گیر فیت ۲ پرو (Gear Fit2 Pro) آن را به گزینه‌ای همه‌کاره برای شنا در استخر یا آب‌های آزاد تبدیل کرده است. سامسونگ با همکاری اسپیدو (Speedo)، اپلیکیشن همراهی به نام Speedo On را عرضه کرده است که نوع شنا، تعداد و زمان دورها، مسافت و سرعت را ردیابی و نمایش می‌دهد. نظرات کاربران عموماً مثبت است، هرچند برخی هشدار داده‌اند که مقاومت در برابر آبِ اعلام‌شده ممکن است در صورت استفاده زیر دوش حمام آسیب ببیند.
فیت‌بیت ورسا (Fitbit Versa)
پس از معرفی قابلیت ردیابی شنا در سال ۲۰۱۶، جدیدترین ساعت هوشمند فیت‌بیت عملکرد شنای خود را بهبود بخشیده و اکنون تعداد دورها، مسافت، مدت زمان و کالری سوزانده‌شده را در طول تمرینات شنا ردیابی می‌کند. اگرچه ممکن است این آمار برای شناگران حرفه‌ای کافی نباشد، اما ورسا گزینه‌ای مطمئن برای ساعت هوشمندی است که هم شنا و هم طیف وسیعی از فعالیت‌های ورزشی و داده‌های سلامتی را ردیابی می‌کند. این یک دستگاه شیک است که با قیمتی مقرون‌به‌صرفه‌تر، به قابلیت‌های ساعت رده‌بالای اپل نزدیک می‌شود.
اپل واچ سری ۳ (Apple Watch Series 3)
اپل واچ با بالاترین قیمت در جدول، بیشتر شبیه به یک گوشی هوشمند روی مچ دست شماست تا یک ردیاب تناسب اندام سنتی. می‌توانید تماس بگیرید، موسیقی پخش کنید، پیامک‌ها را بررسی کنید و تعداد قدم‌های روزانه خود را ببینید... اما ردیابی شنای آن چگونه عمل می‌کند؟ سری ۲ و سری ۳ هر دو با استفاده از قابلیت ضدآب در آب کم‌عمق کار می‌کنند؛ هنگامی که تمرین شنا را شروع می‌کنید، دستگاه به‌طور خودکار صفحه نمایش و بلندگوها را قفل می‌کند تا از ورود آب جلوگیری شود. اپلیکیشن ورزشی نوع شنا، مسافت، کالری، دورها و ضربان قلب را ردیابی می‌کند. نظر ما: اگر صرفاً به دنبال ردیابی تناسب اندام هستید، گزینه‌های مقرون‌به‌صرفه‌تری با ویژگی‌های مشابه وجود دارد، اما برای تجربه یک ساعت هوشمند قدرتمند، اپل بی‌رقیب است.
چه یک ورزشکار مبتدی باشید چه باتجربه، شنا به ساخت استقامت، فرم‌دهی عضلات، بهبود سلامت قلب و عروق و سوزاندن مقدار قابل توجهی کالری کمک می‌کند؛ و همه این‌ها در قالب یک تمرین تمام‌بدنی و کم‌فشار انجام می‌شود.
ردیاب‌های تناسب اندام پیشنهادی برای سایر فعالیت‌ها؟
ما همچنین راهنماهایی برای بهترین ردیاب‌های تناسب اندام برای دویدن در فضای سرپوشیده و بهترین ردیاب برای دوچرخه‌سواری سرپوشیده و اسپینینگمنتشر کرده‌ایم. راهنمای ما درباره شیک‌ترین ردیاب‌های تناسب اندام نیز می‌تواند در جستجوی شما مفید باشد!
همان‌طور که برای حرکت به سمت یک «خودِ کمیّت‌سنجی‌شده» تلاش می‌کنید، یکی از نکاتی که باید در نظر داشته باشید این است که خرید یک ردیاب تناسب اندام به تنهایی کافی نیست تا یک روتین ورزشی سالم در زندگی خود بسازید. دلایل علمی زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد چرا اپلیکیشن‌های تناسب اندام به ایجاد یک روتین ورزشی سالم کمک نمی‌کنند ، اگر علاقه‌مند هستید می‌توانید درباره آن مطالعه کنید.
آیا می‌خواهید برنامه سلامتی محل کار خود را با طرح مزایایی ارتقا دهید که می‌تواند به کارمندان برای هر نوع فعالیت ورزشی، از شنا گرفته تا رفتن به باشگاه و موارد دیگر پاداش دهد؟ یک دمو رزرو کنید تا با پاداش‌های فعالیت IncentFit آشنا شویدکمک می‌کند.
