El mejor dispositivo para ciclismo de interior y spinning
A medida que el tecnología de dispositivos ponibles mercado de los monitores de actividad ha crecido, algunos dispositivos y aplicaciones de ejercicio se han vuelto conocidos por su capacidad para registrar paseos en bicicleta. Garmin y Strava son dos de los favoritos en cuanto a dispositivos y aplicaciones para exteriores. Su precisión y variedad de estadísticas son muy conocidas en la comunidad ciclista. Pero ¿qué pasa con el ciclismo de interior? En IncentFit a nuestros usuarios les encanta el spinning, pero a menudo descubren que su dispositivo ponible (wearable) favorito no lo registra. Basándonos en nuestra experiencia, hemos decidido compartir más información sobre por qué ocurre esto y qué tipo de dispositivo debes usar para aprovechar al máximo tu experiencia de ciclismo bajo techo.
Primero, existen dos tipos principales de monitores de actividad en el mercado: los que dependen del GPS y servicios de ubicación para calcular tu distancia, y los podómetros.
Monitores con GPS
Los dispositivos con GPS utilizan satélites de posicionamiento global, Wi-Fi y servicios de ubicación para calcular qué tan lejos has llegado. Hay muchos dispositivos en el mercado que usan esta tecnología, destacando especialmente los de Garmin y TomTom. Al captar los satélites cercanos, tu reloj Garmin puede deducir dónde estás y obtener datos sobre la distancia recorrida. También puede usar el tiempo y la duración para calcular tu ritmo. La mayoría de los relojes inteligentes, incluidos el Apple Watch y los relojes con Android Wear, hacen un uso intensivo del seguimiento basado en la ubicación.
Podómetros
Los podómetros, como la mayoría de los dispositivos Fitbit, son diferentes. Utilizan hardware interno, no sin depender de satélites ni de internet, para estimar la distancia que has recorrido caminando. ¡El movimiento de tus brazos, el balanceo de los mismos y la altura a la que están del suelo le dan a tu dispositivo la información suficiente para saber cuándo has dado un paso! Según los movimientos de tu cuerpo, tu podómero puede incluso distinguir cuándo estás acostado, sentado, conduciendo o andando en bicicleta, en comparación con cuando estás caminando. Si bien los podómetros no son tan precisos como los que usan GPS, se acercan bastante.
Pero ¿qué pasa con el ciclismo de interior?
Los monitores con GPS necesitan información de ubicación. Dependen de la distancia física en lugar del movimiento de tu cuerpo. Necesitas avanzar hacia adelante para que un dispositivo con GPS sepa que has pedaleado. Esta es la razón por la cual usar tu dispositivo GPS o una aplicación de GPS simplemente no registrará el ciclismo de interior. Cuando pedaleas bajo techo, ¡no te has movido a ningún lado! Si nos sigues el hilo, probablemente ya adivines la respuesta sobre cómo registrar el ciclismo de interior: un buen podómetro. Cuando andas en bicicleta en espacios cerrados, es posible que no estés avanzando, pero físicamente estás haciendo lo mismo que en una bicicleta al aire libre. Eso significa que cualquier podómetro que pueda registrar ciclismo te funcionará.
Nuestro dispositivo favorito para el ciclismo de interior es el Misfit. El Misfit Flash viene con un clip para el zapato y una aplicación especial para ciclismo. Si no tienes un Misfit, no pasa nada: solo recuerda usar tu podómetro en el tobillo cuando pedalees. Los datos no serán perfectos, pero de esa manera obtendrás crédito por tus pasos.
¿Qué hay de otras actividades?
Hemos publicado nuestros monitores de actividad recomendados para correr en interiores y los recomendados monitores de actividad para natación !
Sin embargo, algo que debes tener en cuenta es que comprar un monitor de actividad no será suficiente para crear una rutina de ejercicio en tu vida. Parte de la razón es que las aplicaciones de fitness no te ayudan a ponerte en forma por sí solas.
¿Quieres saber más sobre cómo obtener recompensas por todos esos kilómetros y minutos de ciclismo? Contacta a nuestro equipo aquí!
