ما هو أفضل جهاز لتعقب اللياقة البدنية مخصص للسباحة؟
السباحة هي واحدة من أفضل التمارين التي يمكنك القيام بها لجسمك. إضافة متعقب فعال للسباحة تكنولوجيا الأجهزة القابلة للارتداء يمكن أن يساعدك في تسجيل تقدمك، أو العمل نحو تحقيق أهدافك، أو كسب مكافآت مع IncentFit.
ما الذي يجب البحث عنه
يتابع السباحون التنافسيون تقدمهم بانتظام من خلال قياس التقنية، واللياقة البدنية، وأوقات السباق. ولكن يمكن لأي شخص تحقيق تقدم قابل للقياس من خلال السباحة إذا كنت تعرف ما يجب اختباره وتتبعه.
تشمل الاختبارات الشائعة السباحة لمسافات محددة أو عدد لفات محدد بزمن، أو مراقبة معدل ضربات القلب قبل وبعد السباحة، أو التحقق من عدد ضرباتك (يقول المدربون إن الممارسة المنتظمة يمكن أن تساعدك في زيادة مسافة كل ضربة، أو ما يُعرف بـ DPS).
نوع البيانات التي تتبعها يعود إليك حقاً، ولكن يجب أن يحتوي جهاز تعقب اللياقة البدنية الجيد للسباحين على معظم هذه الوظائف الأساسية مدمجة فيه، بما في ذلك:
- تتبع المدة
- عدد الضربات ومعدل الضربات
- عدد اللفات ووقتهن
- إمكانية ضبط مسافة مخصصة للفة (للحمامات)
- وظيفة ساعة الإيقاف
- متعقب معدل ضربات القلب
- مقاومة الماء في المياه العذبة والمالحة
- ميزة إضافية: عداد السعرات الحرارية المحروقة، مستشعر نوع الضربات، نظام تحديد الموقع العالمي GPS (للسباحة في المياه المفتوحة)، التدريب الافتراضي على السباحة عبر تطبيق مصاحب
لقد ألقينا نظرة على أشهر أجهزة تعقب السباحة في السوق وقارنا بين ميزاتها، وتقييماتها، وأسعارها.
ما تريده يعتمد حقاً على احتياجاتك الخاصة، لكن خياراتنا هي Moov Now كسوار مخصص للسباحة أو Fitbit Versa كجهاز لياقة بدنية شامل يجمع بين السوار الذكي والساعة الذكية.
| الجهاز | MoovNow | Garmin Swim | Samsung Gear Fit2 Pro | Fitbit Versa | Apple Watch Series 3 |
|---|---|---|---|---|---|
| السعر | 60 دولاراً | 150 دولاراً | 149 دولاراً | 199 دولاراً | 329 دولاراً |
| طريقة الارتداء | المعصم أو الكاحل | المعصم | المعصم | المعصم | المعصم |
| مستوى مقاومة الماء | 3 أمتار | 50 متراً | 50 متراً | 50 متراً | 50 متراً |
| نظام GPS مدمج | لا | نعم | نعم | لا | نعم |
| مراقب معدل ضربات القلب | نعم | نعم | نعم | نعم | نعم |
| تطبيق محمول مصاحب | نعم | لا | نعم | نعم | نعم |
| يعمل مع IncentFit | نعم! | نعم! | نعم! | نعم! | نعم! |
تابع القراءة للاطلاع على تحليل مفصل لأفضل خمسة أجهزة لدينا.
Moov Now
بالنسبة لجهاز تعقب مخصص حصرياً للسباحة، يتفوق هذا الجهاز من حيث السعر والوظائف. يقوم السوار ذو التصميم الشبكي بتتبع اللفات، والمسافة، والوقت، والسرعة، وأسلوب السباحة، وعدد الضربات، وغير ذلك الكثير تلقائياً. يمكن للسباحين المتقدمين أيضاً الاطلاع على تفصيل اللفات الفردية، ومعدل الضربات، ومسافة كل ضربة (DPS). يمتلك سوار Moov قدرات لياقة بدنية أخرى أيضاً، ولكن كمنتج تم تطويره "بواسطة سباحين، ولأجل السباحين"، فهذه هي النقطة التي يتألق فيها حقاً.
Garmin Swim
تم تصميم ساعة Garmin Swim خصيصاً للتدريب في حمامات السباحة. تسجل هذه الساعة الرياضية المتينة المسافة، والسرعة، وعدد الضربات، ونوع السباحة (من بين أساليب السباحة التنافسية الأربعة) للمساعدة في قياس كفاءة السباحة لديك. تستخدم Garmin منصة الويب الخاصة بها Garmin Connect حيث يمكنك تحميل وتحليل البيانات بعد التمرين. بالنسبة لجهاز مخصص حصرياً للتدريب في المسبح، يُعد هذا الجهاز قوة حقيقية.
Samsung Gear Fit2 Pro
يجعل نظام تحديد الموقع العالمي GPS المدمج في Gear Fit2 Pro الجهاز مرناً بما يكفي للسباحة في حمامات السباحة أو المياه المفتوحة. بالشراكة مع Speedo، أطلقت سامسونج تطبيقاً مصاحباً يُسمى Speedo On لتتبع وعرض نوع الضربات، وعدد اللفات، ووقت اللفة، والمسافة، والسرعة. وتقييمات الجهاز إيجابية بشكل عام، على الرغم من أن بعض المستخدمين حذروا من أن مقاومة الماء المعلن عنها قد تتضرر إذا تم استخدامه أثناء الاستحمام.
Fitbit Versa
بعد تقديم ميزة تتبع السباحة في عام 2016، قامت أحدث ساعة ذكية من Fitbit بتحسين وظيفة السباحة لديها، وهي تقوم الآن بتتبع عدد اللفات، والمسافة، والمدة، والسعرات الحرارية المحروقة أثناء تمارين السباحة. وعلى الرغم من أن هذه الإحصاءات قد لا تكون كافية للسباحين الأكثر متطلبات وتطوراً، إلا أن ساعة Versa تُعد خياراً ممتازاً لمن يبحث عن ساعة ذكية تتبع السباحة ومجموعة كبيرة من أنشطة اللياقة البدنية الأخرى وبيانات العافية. إنه جهاز أنيق يقترب من أداء ساعة أابل الفاخرة ولكن بسعر أكثر معقولية.
Apple Watch Series 3
تتصدر ساعة أبل (Apple Watch) قائمة الأسعار، وهي تشبه الهاتف الذكي على معصمك أكثر من كونها جهاز تعقب تقليدي للياقة البدنية. يمكنك إجراء المكالمات، وبث الموسيقى، والتحقق من الرسائل النصية، وعرض عدد خطواتك اليومية... ولكن كيف يبدو أداؤها في تتبع السباحة؟ تعمل كل من السلسلة 2 والسلسلة 3 في المياه الضحلة باستخدام وظيفة مقاومة الماء؛ وعند بدء تمرين السباحة، يقوم الجهاز تلقائياً بقفل الشاشة ومكبرات الصوت لمنع تسرب الماء للداخل. يقوم تطبيق التمرين بتتبع نوع الضربات، والمسافة، والسعرات الحرارية، واللفات، ومعدل ضربات القلب. رأينا: إذا كنت تريد تتبع اللياقة البدنية فقط، فهناك خيارات أكثر بأسعار معقولة ومميزات مشابهة، ولكن للحصول على تجربة الساعة الذكية الشاملة، فلا نظير لأبل.
سواء كنت مبتدئاً أو رياضياً متمرساً، تساعد السباحة في بناء القدرة على التحمل، وشد العضلات، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وحرق كمية هائلة من السعرات الحرارية، وكل ذلك من خلال تمرين شامل للجسم ومنخفض التأثير.
هل تبحث عن أجهزة تعقب للياقة البدنية لأنشطة أخرى؟
لقد نشرنا أيضاً أدلة حول أفضل أجهزة تعقب اللياقة البدنية للجري الداخلي و أفضل أجهزة تعقب لركوب الدراجات الثابتة والسبينينغ. دليلنا حول أفضل أجهزة تعقب اللياقة البدنية عصرية التصميم سيكون مفيداً جداً أيضاً في بحثك!
بينما تبذل جهداً للتحرك نحو مفهوم "الذات المقاسة"، فإن أحد الأمور التي يجب وضعها في الاعتبار هو أن شراء متعقب لياقة بدنية بمفرده لن يكون كافياً لخلق روتين لياقة بدنية صحي في حياتك. هناك بعض الأسباب مدعومة الأبحاث حول سبب عدم مساعدة تطبيقات اللياقة البدنية في بناء روتين لياقة بدنية صحي أيضاً، إذا كنت مهتماً بمعرفة المزيد.
هل تريد الارتقاء ببرنامج العافية في مكان عملك من خلال خطة مزايا تكافئ الموظفين على أي نوع من أنشطة اللياقة البدنية، بدءاً من السباحة وحتى زيارات الصالة الرياضية وغيرها الكثير؟ احجز عرضاً توضيحياً للتعرف على مكافآت الأنشطة من IncentFit.
