أفضل جهاز تعقب لتمارين ركوب الدراجات الداخلية والسبينينغ
مع تكنولوجيا الأجهزة القابلة للارتداء نمو سوق أجهزة التتبع الرياضية، أصبحت بعض التطبيقات والأجهزة معروفة بقدرتها على تسجيل رحلات الدراجات. تُعد جارمين (Garmin) وسترافا (Strava) من الخيارات المفضلة لأجهزة وتطبيقات الهواء الطلق، حيث تشتهر دقتهما وتنوع إحصاءاتهما في مجتمع راكبي الدراجات. ولكن ماذا عن ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة؟ في IncentFit، يعشق مستخدمونا تمارين السبينينغ، لكنهم غالباً ما يلاحظون أن أجهزتهم القابلة للارتداء لا تلتقط هذه التمارين. بناءً على خبرتنا، قررنا مشاركة المزيد من المعلومات حول سبب حدوث ذلك، ونوع الجهاز الذي يجب عليكใชه لتحقيق أقصى استفادة من تجربتك في ركوب الدراجات الداخلي.
أولاً، هناك نوعان رئيسيان من أجهزة التتبع الرياضي في السوق: أجهزة تعتمد على نظام تحديد الموقع العالمي (GPS) وخدمات الموقع لتسقيط مسافاتك، وأجهزة عداد الخطوات (البيدومتر).
أجهزة التتبع عبر نظام تحديد المواقع (GPS)
تستخدم أجهزة تتبع الـ GPS أقمار التحديد العالمية، وشبكات الواي فاي، وخدمات الموقع لمعرفة المسافة التي قطعتها. يوجد العديد من الأجهزة في السوق التي تستخدم هذه التقنية، وأبرزها أجهزة جارمين وتوم توم (TomTom). من خلال التقاط الإشارات من الأقمار الصناعية القريبة، تستطيع ساعة جارمين الخاصة بك استنتاج مكانك والحصول على بيانات حول المسافة التي قطعتها. كما يمكنها استخدام الوقت والمدة لتحديد سرعته. وتعتمد معظم الساعات الذكية، بما في ذلك ساعة أبل وساعات أندرويد وير، بشكل كبير على التتبع القائم على الموقع.
أجهزة عداد الخطوات (البيدومتر)
تختلف أجهزة عداد الخطوات، مثل معظم أجهزة فيتبت (Fitbit). فهي تعتمد على مكونات داخلية، وليس على الأقمار الصناعية أو الإنترنت، لتقدير المسافة التي مشيتها. حركة ذراعيك، والمسافة التي تتأرجح فيها، ومدى ارتفاعها عن الأرض، كلها أمور تمنح جهازك معلومات كافية لمعرفة متى مشيت خطوة! بناءً على حركات جسمك، يمكن لعداد الخطوات حتى التمييز بين ما إذا كنت مستلقياً، أو جالساً بهدوء، أو تقود السيارة، أو تركب دراجة، وبين ما إذا كنت تمشي. وعلى الرغم من أن عدادات الخطوات قد لا تكون دقيقة تماماً مثل تلك التي تعتمد على الـ GPS، إلا أنها قريبة جداً من الدقة.
ولكن ماذا عن ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة؟
تحتاج أجهزة تتبع الـ GPS إلى معلومات الموقع الجغرافي. فهي تعتمد على المسافة المادية المقطوعة بدلاً من حركة جسمك. فأنت بحاجة إلى التحرك إلى الأمام لكي يعرف جهاز الـ GPS أنك قد مارست ركوب الدراجات أصلاً. ولهذا السبب فإن ارتداء جهاز الـ GPS الخاص بك أو استخدام تطبيق GPS لن يلتقط تمارين ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة. فعندما تركب الدراجة في الداخل، فأنت لم تذهب إلى أي مكان! وإذا كنت تتابع معنا، فمن المحتمل أنك خمنت إجابة السؤال حول كيفية تتبع ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة: إنه عداد خطوات جيد. عندما تمارس ركوب الدراجات في الداخل، قد لا تكون متحركاً للأمام، لكنك تقوم جسدياً بما تفعله على الدراجة الخارجية. وهذا يعني أن أي عداد خطوات يمكنه تتبع ركوب الدراجات سيناسبك.
جهازنا المفضل لركوب الدراجات في الأماكن المغلقة هو Misfit. يأتي جهاز Misfit Flash مع مشبك لحذائك وتطبيق خاص لركوب الدراجات. وإذا لم يكن لديك جهاز Misfit، فلا بأس: فقط تذكر ارتداء عداد الخطوات على الكاحل عندما تركب الدراجة. لن تكون البيانات مثالية، ولكن بهذه الطريقة ستحسب لك النقاط مقابل الخطوات.
ماذا عن الأنشطة الأخرى؟
لقد نشرنا توصياتنا بشأن أفضل أجهزة التتبع الرياضي للجري في الأماكن المغلقة و توصياتنا بشأن أجهزة التتبع الرياضي للسباحة أيضاً!
ومع ذلك، فإن أحد الأمور التي قد ترغب في وضعها في اعتبارك هو أن شراء جهاز تتبع رياضي لن يكون كافياً لبناء روتين لياقة بدنية حقيقي في حياتك. ويرجع جزء من ذلك إلى أن تطبيقات اللياقة البدنية لا تساعدك على أن تصبح أكثر لياقة بمفردك.
هل تريد معرفة المزيد حول كيفية الحصول على مكافآت مقابل كل تلك الأميال والدقائق التي تقضيها في ركوب الدراجات؟ تواصل مع فريقنا هنا!
